أجمل أدعية الغضب

لا يوجد شخص في هذه الحياة لم تمر عليه لحظات من الغضب أو الشعور بالرغبة في كسر وحرق كافة الأشياء الموجودة من حوله، وتتفاوت حدة الغضب تبعا لاختلاف الأشخاص

فهناك من يغضبون لفترة زمنية قصيرة ثم يهدئون بعدها وهناك من يحتاجون إلى الكثير من الوقت حتى يرجعون إلى حالتهم الطبيعية، كما يختلف كل إنسان بغضبه عن الآخر، فعلى سبيل المثال هناك البعض الذين يحاولون السيطرة على غضبهم والتحكم به أمام الآخرين وأخفاءه قدر المستطاع، وهناك من لا يستطيعون التحكم في غضبهم أو السيطرة على أنفسهم في هذه اللحظة الصعبة.

فالغضب يعد أحد المشاعر السلبية التي تصيب الإنسان عند شعوره بعدم الرضا تجاه أمر معين من الأمور أو عند الانزعاج من احد المواقف التي قد يتعرض لها في حياته، ويعد الغضب نقيضا للرضا ويرافقه تهيج واحمرار في الوجه مع الرغبة في البكاء

فعندما ينتاب الإنسان هذا الشعور السيىء فإنه يثور كالبراكين ويفقد القدرة على التحمل والتفكير، وتعد حالة الغضب كارثة بكافة المقاييس لما لها من أضرار جسيمة على الجسم بصفة عامة، ومن خلال المقالة التالية نتعرف سويا على أهم أضرار الغضب وأسبابه وطرق علاجه.

يتسبب بإجهاد القلب، فعندما يصاب الإنسان بحالة الغضب الشديد فإن كمية الدم التي يتم ضخها إلى القلب تتزايد بصورة كبيرة مما ينجم عنه إجهاد عضلة القلب.

يؤدى إلى الإصابة بتصلب الشرايين وإفقادها لمرونتها.

يعمل على رفع ضغط الدم.

سببا من أسباب ارتفاع مستويات السكر في الدم.

له تأثيرات سلبية كبيرة على الأوعية الدموية الموجودة في منطقة العين.

نهى النبي الكريم سائر المسلمين عن الغضب مؤكدا انه آفة لا بد من تجنبها، وقد أورد الكثير من الأحاديث النبوية في هذا الصدد والتي منها ما قاله عليه الصلاة والسلام ( إن الغضب من الشيطان ، وإن الشيطان خلق من النار ، وإنما تُطْفأ النار بالماء ، فإذا غضب أحدكم فليتوضأ )

وقد أرشد الرسول لعلاج الغضب والتخفيف من آثاره وحدته، وذلك بأن يقوم الإنسان بالتغيير من الوضع الذي كان عليه لحظة الغضب من القيام إلى القعود أو الاضطجاع، حيث قال في حديثه النبوي الشريف ( إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس ، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع ).

وأخيرا يجب آلا يترك الإنسان غضبه يسيطر عليه ويزيد من حالته النفسية سوء حتى لا يقوم بفعل شيئا يندم عليه في المستقبل، لأن الإنسان في حالة الغضب ينجم عنه تصرفات غير مدرك لها

حيث يقول ويفعل ما لا يتوقع أن يقوله أو يفعله في يوم الأيام، لأنه لا يكون بكامل وعيه ولا يهتم لما يحدث، وهذا ما يستوجب عليه ضرورة التدرب على علاج حالة الغضب والتحكم في نفسه أثناء الغضب تجنبا لأي مشاكل من شأنها أن تحدث مستقبلا ويكون لها عواقب وآثار وخيمة.

أعوذ بالله من الشيطان الرجيم، لا إله إلا الله العظيم الحليم ، لا إله إلا الله رب العرش العظيم ، لا إله إلا الله رب السموات ورب العرش الكريم.

اللهم اجعل لي من كل ما أهمني و كربني من أمر دنياي و آخرتي فرجاً ومخرجاً وارزقني من حيث لا أحتسب واغفر لي ذنوبي وثبت رجاك في قلبي و اقطعه ممن سواك حتى لا أرجو أحداً غيرك.

يا من يكتفي من خلقه جميعاً ولا يكتفي منه أحد من خلقه يا أحد من لا أحد له انقطع الرجاء إلا منك أغثني.. أغثني يا عزيز يا حميد يا ذا العرش المجيد أصرف عني شر كل جبار عنيد.

اللهم إنك تعلم أني على إساءتي وظلمي وإسرافي أني لم أجعل لك ولداً ولا نداً ولا صاحبة ولا كفواً فإن تعذب فأنا عبدك وإن تغفر فإنك العزيز الحكيم .

اللهم إني أسألك يا من لا تغلطه المسائل ويا من لا يشغله سمع عن سمع يا من لا يبرمه إلحاح الملحين .

اللهم أني أعوذ بك من جهد البلاء ودرك الشقاء وسوء القضاء وشماتة الأعداء.

يا لطيف.. يا لطيف.. يا لطيف الطف بي بلطفك الخفي و أعني بقدرتك ,

اللهم أني أنتظر فرجك وأرقب لطفك فالطف بي ولا تكلني إلى نفسي ولا إلى غيرك لا إله إلا الله الرحمن الرحيم ,

اللهم إني أنزلت بك حاجتي كلها الظاهرة والباطنة والدنيوية والأخروية اللهم اكفني ما همني وما لا أهتم له .

اللهم زودني بالتقوى واغفر لي ذنبي ووجهني للخير أينما توجهت اللهم يسرني لليسرى وجنبني للعسرى.

1- عود نفسك على كبح الغضب لأن الحلم بالتحلم، وتذكر أنها وصية النبي صلى الله عليه وسلم لبعض أصحابه: «لا تغضب» (رواه البخاري).

2- تجنب أسباب الغضب كالاستهزاء أو السخرية وكثرة المزاح والجدال العقيم.

3- ادع الله أن يرزقك الحلم، وكلمة الحق في الغضب والرضا: كان من دعائه صلى الله عليه وسلم: «وأسألك كلمة الحق في الرضا والغضب» (أخرجه أحمد وصححه الألباني).

 4- أعطِ بدنك حقه من النوم والراحة.

5- تفكر في كبح سورتك عند الغضب وجمالها عند الحلم والأناة.

6- تذكر فضل كظم الغيظ قال صلى الله عليه وسلم: «من كظم غيظًا وهو قادر على أن ينفذه، دعاه الله على رؤوس الخلائق يوم القيامة، حتى يخيره من الحور العين ما شاء» (رواه أبو داود وحسنه الألباني).

7- تذكر عواقب الغضب وآثاره الخطيرة.

8- تذكر أن الحلم وكظم الغيظ من الأسباب الجالبة لمحبة الله تعالى؛ قال صلى الله عليه وسلم للأشج أشج عبد القيس: «إن فيك خصلتين يحبهما الله الحلم والأناة» (رواه مسلم).

9- اقرأ سير من ابُتلوا فصبروا، وأُغضبوا فكظموا، ففيها عظة وعبرة.

 10- تذكر عظم أجر من كظم غيظه قال صلى الله عليه وسلم: «ما من جرعة أعظم أجرا عند الله من جرعة غيظ كظمها عبد ابتغاء وجه الله» (رواه أحمد وصححه الألباني).

11- اتقِ الله تعالى فمن صفات المتقين: {وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ} [آل عمران: 134] ثانيًا: خطوات تفعلها أثناء الغضب:

12- توقف عن الحوار والجدال؛ قال صلى الله عليه وسلم: «أنا زعيم ببيت في ربض الجنة لمن ترك المراء وإن كان محقًا» (رواه أبو داود بإسناد صحيح قاله النووي).

 13- دع الكلام والزم الصمت؛ قال صلى الله عليه وسلم: «إذا غضب أحدكم، فليسكت» (رواه أحمد وصححه الألباني).

14- تعوذ بالله من الشيطان؛ قال صلى الله عليه وسلم: «إني لأعلم كلمة لو قالها، لذهب عنه ما يجد، لو قال: أعوذ بالله من  الشيطان الرجيم» (متفق عليه).

15- أكثر من ذكر الله تعالى كما أخبر سبحانه: {أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ} [الرعد: 28].

16- أكثر من الاستغفار؛ قال النبي عليه الصلاة والسلام: «من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجًا» (ابن ماجه وصححه ابن باز).

17ـ غير من حالك: قال صلى الله عليه وسلم: «إذا غضب أحدكم وهو قائم، فليجلس، فإن ذهب عنه الغضب، وإلا فليضطجع»  (رواه أبو داود وصححه الألباني).

18- قم فتوضأ قال النبي عليه السلام: «إذا غضب أحدكم، فليتوضأ» (رواه أبو داود بإسناد حسن قاله السيوطي وابن باز).

   19- ادع الله أن يزيل عنك ما بك.

20- أخرج من المكان: تقول فاطمة رضي الله عنها: “كان بيني وبينه -أي زوجها علي بن أبي طالب- شيء فغاضبني فخرج” (رواه البخاري).

لاجدد واحدث المعلومات الاسلامية وأفضل الادعية والازكار زورو موقع لحظات .