أسباب الدوخة المستمرة وعلاجها

أسباب الدوخة المستمرة

تعود اسباب الدوخة لخلل في منظومة التوازن في الجسم. ضمن هذه المنظومة، يتواجد الدماغ، الذي يستقبل المعلومات اللازمة لتثبيت الجسم وموازنته، من عدة مصادر، أهمها أعضاء منظومة التوازن الموجودة في الأذن الباطنة، والتي توصل المعلومات عن مكان وجود الرأس في الحيز وتحركاته، والعينان اللتان تريان وضع الرأس في الحيز، وخط الأفق، ومجموعة المستقبلات الموجودة على طول العمود الفقري، والتي تنقل الأحاسيس من الأطراف.
يمكن لأي ضرر قد يلحق بأحد هذه الأجهزة أن يؤدي إلى الشعور بالدوار وعدم التوازن، علماً أن 40 – 60 % من الحالات تعود إلى منظومة التوازن في الأذن.

يمكن لمسببات أخرى أن تسبب الدوار مثل الجلطة الدماغية، الشقيقة (Migrane)، تصلب الأنسجة العصبية وغيرها.

منا يمكن للمصدر أن يكون طبيًا مثل اضطراب مستوى السكر في الدم، أو اضطراب نظم القلب، إلى جانب الأسباب النفسية والاجتماعية للإصابة بالدوخة.

أعراض الدوخة عند النوم

تعود اسباب الدوخة لخلل في منظومة التوازن في الجسم. ضمن هذه المنظومة، يتواجد الدماغ، الذي يستقبل المعلومات اللازمة لتثبيت الجسم وموازنته، من عدة مصادر، أهمها أعضاء منظومة التوازن الموجودة في الأذن الباطنة، والتي توصل المعلومات عن مكان وجود الرأس في الحيز وتحركاته، والعينان اللتان تريان وضع الرأس في الحيز، وخط الأفق، ومجموعة المستقبلات الموجودة على طول العمود الفقري، والتي تنقل الأحاسيس من الأطراف.
يمكن لأي ضرر قد يلحق بأحد هذه الأجهزة أن يؤدي إلى الشعور بالدوار وعدم التوازن، علماً أن 40 – 60 % من الحالات تعود إلى منظومة التوازن في الأذن.

يمكن لمسببات أخرى أن تسبب الدوار مثل الجلطة الدماغية، الشقيقة (Migrane)، تصلب الأنسجة العصبية وغيرها.

منا يمكن للمصدر أن يكون طبيًا مثل اضطراب مستوى السكر في الدم، أو اضطراب نظم القلب، إلى جانب الأسباب النفسية والاجتماعية للإصابة بالدوخة.

علاج الدوخة المستمرة

الجلوس على السرير ووضع وسادة خلفك بحيث تكون تحت كتفيك عند الاستلقاء
إذا كانت الدوخة او الدوار في الأذن اليسرى ، أدر رأسك 45 درجة إلى اليسار . (و إذا كانت في الأذن اليمنى ، أدر رأسك 45 درجة إلى اليمين واتبع بقية الإجراء ) الرجوع بسرعة الى الوضع الاول مع اتكاء الرأس على السرير لمدة 30 ثانية وبعد ذلك ، دون رفع الرأس ، تحويلها 90 درجة إلى اليمين والانتظار لمدة 30 ثانية . الآن الحفاظ على الرأس في الوضع الحالي
و لف الجسم كله 90 درجة أخرى إلى اليمين والبقاء في هذا الوضع لمدة 30 ثانية الجلوس ببطء حتى يصل رأسك إلى المركز .
تكرر هذا المناورة ثلاث مرات يوميا حتى اذا كنت لا تعاني من الدوخة لمدة 24 ساعة في معظم الحالات تزول الأعراض خلال أسبوع .
من الأفضل أداء جميع الدورات الثلاث من هذه المناورة في الليل قبل النوم وليس في الصباح أو الظهيرة .

2. الزنجبيل :
الزنجبيل يمكن أن يساعد في تخفيف الدوخة او الدوار لأنه يعزز الدورة الدموية إلى الدماغ و أيضا يخفف من الغثيان . وقد وجدت دراسة ان الزنجبيل يحد من مشاكل ذات علاقة بالدوخة مثل دوار الحركة والصداع النصفي .
الطريقة :

ببساطة مضغ قطعة من الزنجبيل بانتظام يمكن أن يساعد على تخفيف هذه المشكلة .
تحضير شاي الزنجبيل عن طريق اضافه ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور في كوب من الماء المغلي لمدة خمس دقائق ثم يصفى ويضاف العسل للتحلية , و يشرب مرتين يوميا لبضعة أسابيع .
وثمة خيار آخر هو اخذ الزنجبيل على شكل اقراص ( استشر الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة ) .

ملاحظة: تحدث إلى طبيبك قبل استخدام الزنجبيل لأنه قد يتداخل مع بعض الأدوية مثل مضادات تخثر الدم ، و مضادات السكري وأدوية ضغط الدم .

3. الجنكه بيلوبا :
الجنكه بيلوبا هو علاج تقليدي صيني يساعد على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ ، مما يقلل من الإحساس بالدوار .
الطريقة :
أخذ 120-160 ملغ من الجنكة بيلوبا مقسمة جرعتين أو ثلاثة جرعات يوميا لمدة ثلاثة أشهر . سوف تبدأ بملاحظ التحسن بعد 8 إلى 12 أسبوع .

4. بذور الكزبرة :
بذور الكزبرة هو العلاج الشعبي للدوخة او الدوار .
الطريقة :