التبول المتكرر والحمل

ما هي أسباب التبول المتكرر والحمل سوف نقدم لكم معلومات روعه جداً عن ما هي أسباب التبول المتكرر والحمل

اسباب التبول المفرط يمكن أن تكون هرمون الحمل (موجهة الغدد التناسلية المشيمائية)

، الذي يزيد من تدفق الدم الى منطقة الحوض – جيد لزيادة المتعة الجنسية أثناء الحمل (إذا كنت

في مزاج طبعا)، ليست جيدة جدا لركوب سيارة لمدة طويلة . ذلك لأن موجهة الغدد التناسلية

المشيمائية أيضا يزيد من تدفق الدم إلى الكليتين، والتي أصبحت أكثر كمية أثناء الحمل (بعد كل

شيء، لا تنسي هذه الكمية التبول يكون لشخصينز انتي و طفلك ). كما أن تتحسن الكلتين

بعمل وظائفهم، ويتخلص الجسم من النفايات بسرعة أكبر (شيء جيد، لأن الطفل ينتجأكثر من

ذلك).

رحمك يتحمل بعض المسؤولية هنا، أيضا، لأنها تشكل ضغطا على مثانتك في الأشهر الثلاثة

الأولى من الحمل، ويعطيها مساحة أقل لتخزين البول. لحسن الحظ، غالبا ما يخف هذا الضغط

بعدما يرتفع الرحم إلى تجويف البطن أثناء الثلث الثاني من الحمل – على الرغم من أنك قد لا

تلاحظ الكثير من الفرق.قرب نهاية الربع الثالث من الفترة الحمل، عندما يكون(على الأرجح) رأس

طفلك إلى أسفل (تقريبا) في التحضير للولادة، رأس الطفل تضغط مباشرة على مثانتك – مما

يعني أنك سوف تشعر بحاجة الي الذهاب للمرحاض اكثر من اي وقت مضي

كيفية التعامل مع كثرة التبول سوف نقدم لكم معلومات روعه جداً عن كيفية التعامل مع كثرة التبول

من المهم لكِ المحافظة على رطوبة الجسم. ولذا، لا يعد تقليص كميات المياه والسوائل التي

تتناولينها الحل الأمثل لكثرة التبول. ولكن، قد يؤدي تقليل كميات السوائل، التي تتناولينها قبل

الخلود إلى النوم بفترة، من تكرار الذهاب إلى الحمام خلال ساعات الليل، ولكن سينبغي عليكِ

في هذه الحالة التأكد من شرب ما يكفي من السوائل خلال ساعات النهار لتعويض الجسم عن

أي نقص في السوائل في ساعات الليل.

تجنبي تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية التي تدر البول.

احرصي على عدم امتلاء المثانة بالكامل، وعلى إفراغها تماماً من البول، بهدف منع أي تسرب.

ومن المهم جداً تفريغ المثانة قبل البدء بممارسة أي تمارين رياضية، ومن شأن ارتداء الفوط

النسائية اليومية أن يعزز من شعورك بالطمأنينة.

تجنبي ارتداء الملابس الداخلية الضيقة أو البناطيل الضيقة أو ما شابهها.

قد يؤدي ضعف عضلات الحوض أثناء الحمل والولادة إلى السلس البولي. وللحد من هذه المخاطر،

ننصحك بممارسة تمارين كيجل لتقوية هذه العضلات. ومن المستحسن أن تبدأ المرأة الحامل

بممارسة هذه التمارين في الثلث الأول من الحمل، وأن تستمر بذلك طوال فترة الحمل وبعد

الولادة، كما يؤدي فقدان الوزن الذي تم اكتسابه أثناء فترة الحمل إلى الحد من مخاطر سلس

البول بعد الولادة. والسؤال الذي يطرح نفسه الآن، كيف يمكنك ممارسة هذه التمارين: الأمر

بسيط، ما عليكِ سوى شد العضلات المحيطة بالمهبل لعشر ثوان، ثم ارخائها ببطئ، وتكرار ذلك

قدر المستطاع.

و للمزيد زورو موقعنا لحظات اكبر موقع في العالم والشرق الاوسط زورونا ونتمني ان نعجبكم موقعنا لحظات اكبر موقع في العالم والشرق الاوسط زورونا ونتمني ان نعجبكم موقعنا لحظات اكبر موقع في العالم ومع تحياتي موقع لحظات ,