طرق تخسيس الوجه

نقدم لكم في هذه الفقرة بعض الوصفات الطبيعيه التي قد تحتاجونها لتخسيس الوجه لأن يوجد الكثير من الأشخاص يحب أن يكون وجههم شكله مثالي :

خلّ التفاح وزيت اللوز المرّ

المكوّنات:

ملعقتان كبيرتان من خلّ التفاح.
ملعقة كبيرة من ماء الورد.
ملعقة كبيرة من زيت اللوز المرّ.
معلقتان كبيرتان من الزنجبيل المطحون.

الطريقة:

نخلط خلّ التفاح وماء الورد مع بعضهم، ثمّ نضيف إلى الخليط زيت اللوز المر، والزنجبيل المطحون ونخلطهم جيداً، وبعدها نضع الخليط على الوجه ونقوم بتدليكه بشكلٍ دائري من خلال أصابع اليد، ونترك الخليط على الوجه مدّة لا تقلّ عن ساعتين حتّى يجفّ، ثمّ نشطف الوجه بالماء الفاتر، ويفضل أن نكرّر هذه الوصفة مرّة كلّ أسبوع.

الزنجبيل والماء الفاتر

المكوّنات:

ملعقة من الزنجبيل المطحون.
كوب من الماء الفاتر.

الطريقة:

نضع الزنجبيل في وعاء مناسب، ثمّ نضيف الماء الفاتر مع العجن حتّى يصبح الخليط متماسك.
نضع الخليط على الوجه ونتركه حتّى يجفّ، حيث تعمل العجينة على حرق الدهون، وبالتالي تؤدّي إلى التنحيف.
يفضّل تكرار هذه العمليّة كل يوم قبل الخلود إلى النوم.

نقدم لكم في هذه الفقرة بعض المعلومات التي قد تحتاجون معرفتها عن الوصفات الطبيعية التي بأمكانها تنحيف الوجه دون أي أضرار جانبية وبل تعطي الوجه نضارة :

زبدة الكاكاو

تمنح زبدة الكاكاو النعومة والمرونة للبشرة، الأمر الذي ينعكس بالإيجاب على الوجه والرقبة، بالإضافة إلى قدرتها على جعل الرقبة أنحف من المعتاد، ويتمّ استخدام زبدة الكاكاو عن طريق وضع ملعقة صغيرة من زبدة الكاكاو في الميكرويف، وتسخينها لأقلّ من دقيقة، ثمّ تطيقها على الوجه والرقبة وتدليكهما، مع الحرص على استخدامها مرتين يومياً ويفضّل صباحاً ومساءً.

بياض البيض

يُستخدم بياض البيض للتخلّص من دهون الوجه والرقبة، حيث يشدّ البشرة ويحسّنها طبيعياً، وذلك من خلال وضعه على الوجه والذقن مع استخدامه مرة كلّ يوم للحصول على نتائج أفضل، ويتم عن طريق فصل صفار البيض عن البياض وخفقه، وإضافة القليل من العسل، والحليب، وعصير الليمون، ثمّ تطبيق القناع على الوجه والرقبة، والانتظار حتى يجفّ تماماً، حيث يستغرق عادةً 30 دقيقة، ثمّ يتمّ غسل الوجه بالماء الفاتر.

تمارين رياضية

وجه السمكة

يستهدف هذا التمرين الدهون الموجودة أسفل الخدود، وذلك عن طريق سحب أو رفع الخدين، الأمر الذي من شأنه أن ينسّق عضلات الخدود بشكل متساوٍ، بحيث يتم سحب وشفط الخدود لداخل الفم، وذلك من خلال ثني الشفتين حتى يصبح الوجه مثل وجه السمكة، مع الاستمرار في هذه الوضعية لمدة 30 ثانية مع تكراره عشر مرات، كما يتم عمله كحد أقصى مرتين يومياً.

سحب الشفتين

يتمّ هذا التمرين عن طريق دفع الفك السفليّ، ثمّ رفع الشفاه العليا قدر الاستطاعة إلى الأعلى، مع الاستمرار على هذه الوضعية من 10-15 ثانية، حيث يساعد هذا التمرين على الحصول على عظام وجه عالية، وفك بارز، ويتمّ تكرار هذا التمرين مرتين أو ثلاث مرات يومياً، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّ هناك تمارين أخرى، مثل: تدوير اللسان، ورفع الذقن، وتحريك الذقن، وتحريك اللسان.

نقدم لكم في هذه الفقرة بعض المعلومات التي قد تحتاجون معرفتها عن النصائح التي يجب اتباعها للحصول علي وجه نحيف لتظهر بمظهر جميل ورائع :

يمكن اتباع بعض النصائح للحصول على وجه أنحف، وهي:

• الإكثار من شرب الماء.
• تجنب الإفراط في تناول الملح والسكر.
• تجنب التدخين.
• تناول نظام غذائي صحي.
• الابتعاد عن الكحول.
• الامتناع عن وجبة العشاء بشكل كلي، ويمكن أن نقوم بشرب كوب من الشاي الأخضر، أو اليانسون ، أو الحليب خالي الدسم.
• ممارسة التمارين الرياضية مدّة لا تقلّ عن نصف ساعة يومياً، حيث تساعد
• على حرق الدهون المتراكمة في الوجه خصوصاً الخدين والذقن.
• تناول الخضروات والفواكه بشكل مستمر، ممّا يؤدّي بطريقة فعالة إلى تنحيف الوجه.
• التقليل من تناول الدهون، خاصةً الدهون غير المفيدة للصحّة.
• تناول ثماني أكواب من الماء يومياً على الأقل، يساعد بشكل كبير على تنحيف الوجه، ويبقه رطباً وجذاباً.
• تجنب تناول الأطعمة الخارجية، والتقليل من إضافة الملح على الطعام،
• فهناك الكثير من الوجبات تحتوي على كميّة كبيرة من الملح منها البطاطا المقلية والبيتزا وغيرها من الوجبات السريعة.
• التدليك بطريقة مستمرة يساهم في حرق الدهون الموجودة في الوجه، كما يمكن أيضاً أن يعمل على شدّ الوجه.
• تجنّب السكريات والحلويّات لإنقاص الوزن، سيخلّص بصورة تلقائية من الدهون الزائدة في الوجه.