علاج ضعف التبويض طبيعيا

ضعف التبويض هو : –

تتعرض الكثير من النساء المتزوجات إلى مشكلة تأخر الحمل لأشهر طويلة أو حتى سنوات؛ ويمر العمر دون أن تصبح أماً،

مما يسبب مشكلات نفسية لها، وقد يعود السبب في تأخر الحمل إلى عوامل عدة منها ضعف التبويض الذي ينتج عن أسباب مهمة كتكيس المبايض، أو عيوب خلقية في قناة فالوب، أو خلل هرموني في الجسم كاضطراب في إفرازات الغدد والهرمونات، أو تليفات بالرحم.

تبدأ المشكلة بالظهور بعد حدوث اضطراب في موعد الدورة الشهرية كأن تأتي قبل موعدها أو بعد بكثير أو تتوقف لأكثر من شهر، ومن هنا لا بد أن تتنبه المرأة لهذه التغيرات وتبدأ بعلاجها.

هناك الكثير من النصائح التى يعطيها الطبيب للمرضى لعلاج ضعف التبويض وهى : –

1: تجنب الانفعالات الكثير والعصبية المفرطة التي تؤثر كثيراً في مستوى الهرمونات وتوازنها في الجسم.

2: تقليل تناول منتجات الألبان والأجبان والشوكولاتة، وتقليل الأسماك واللحوم الحمراء.

3: الابتعاد عن تناول المقليات والوجبات السريعة الغنية بالزيوت المهدرجة والدهون الثلاثية،

4: واستبدالها بالأكلات الصحية كحبوب الأرز، والعدس، والقمح، والشعير، والشوفان، والحمص.

5: المداومة على تناول الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون، وزيت السمسم، وزيت دوار الشمس.

6: تقليل تناول السكر والملح وكذلك جميع المشروبات الضارة التي تحتوي على الكافيين كالقهوة، والشاي، والمشروبات الغازية.

7: تكرار الجماع ابتداءً من اليوم الثاني عشر للدورة الشهرية والتي ينشط فيه التبويض.
الانتظام على تناول المشروبات العشبية التي أثبتت فعاليتها في تحقيق التوازن الهرموني في

8: جسم المرأة كالمريمية، واليانسون، والمليسة، والمردقوش، والقرفة، والحلبة، والشمر.

9: ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ يومي خاصة رياضة المشي والجري السريع إضافة إلى تكرار

10: تمارين البطن والجزء السفلي من الجسم لتقوية وتنشيط عضلات الرحم.

11: الحرص على تناول ملعقة من العسل الطبيعي يومياً مع حبوب اللقاح.

12: شرب كوب من الزنجبيل بعد غليه في الماء خامس يوم الدورة الشهرية على الريق، وتكرار هذه الطريقة لمدة شهرين على الأقل.

13: شرب منقوع المردقوش بمعدل كوب مرتين يومياً صباحاً ومساءً وهو ينشط التبويض وينظم الهرمونات.

14: تناول ملعقة من مطحون حبوب الرشاد ثلاث مرات يومياً طوال أيام الدورة الشهرية لتنظيف الرحم جيداً .

15: شرب كوب إلى كوبين كحدٍ أقصى من منقوع المريمية في اليوم لقدرتها على تنظيم الهرمونات الأنثوية وعلاج اضطرابات الدورة الشهرية وتنشيط عملية التبويض مع تجنب استخدامها من قبل الحوامل والمرضعات لأنّها توقف إدرار الحليب.

16: شرب كوب من عصير العنب يومياً لأثره الواضح في تنشيط عمل المبايض وإنتاج البويضات الجيدة.

هناك العديد من الطرق لعلاج ضعف التبويض وهى : –

1: المردقوش:

ينقع مسحوق عشبة المردقوش في الماء المغلي لمدة ربع ساعة، ثمّ يشرب منه كوب في الصباح والمساء بشكل يومي.

2: العنب:

يشرب كوب من عصير العنب الطازج مساء كلّ يوم لتنشيط عملية التبويض.

3: الزنجبيل:

ينقع مسحوق الزنجبيل الطازج في الماء المغلي لمدة ربع ساعة، ثمّ يشرب كوب على الريق صباح اليوم الخامس من الدورة الشهرية لمدة شهرين متتاليين.

4: المريمية:

ينقع مقدار ملعقة من مسحوق عشبة المريمية الطازجة أو المجففة في كوب من الماء المغلي لمدة ربع ساعة، ثمّ يشرب منها مقدار فنجان دافئ إلى كوبين كحدّ أقصى يومياً صباحاً ومساءً لتنظيم الدورة الشهرية والهرمونات الأنثوية.

هناك العديد من الاسباب التى تؤدى الى ضعف التبويض وهى : –

1: الإصابة بمرض تكيّس المبايض.

2: حدوث اضطراب في مواعيد الدورة الشهريّة.

3: وجود ألياف حميدة في الرحم.

4: انسداد في قناة فالوب التي تحتضن البويضة المخصّبة.

5: عيوب خلقية في الرحم.

6: ضعف في المبايض أو إفرازات الغدد الكظريّة.

7: خلل في إفرازات الهرمونات الأنثويّة.

8: خمول أو زيادة في نشاط الغدد.

9: فقر الدم ” الأنيميا “.

10 : مشاكل واضطرابات نفسيّة.

11: تناول بعض العقاقير الطبية ذات التأثيرات الجانبية.

12: كبر حجم البويضة أو صغرها .

هناك العديد من الطرق لعلاج ضعف التبويض وهى : –

1: الحركة المستمرّة وممارسة التمارين الرياضيّة بشكل يومي، خاصةً رياضة المشي، وذلك لمدّة 30 دقيقة يومياً؛ فهي مفيدة لتنشيط إفراز المبايض للهرمونات الأنثوية .

2: الامتناع عن تناول الأطعمة المقليّة أو المشبعة بالدهون والأملاح الزائدة؛ كالبطاطا المقليّة، والوجبات السريعة كالهمبرجر وما شابه ذلك.

3: تناول سبع تمرات يوميّاً؛ فهي مفيدة في تحقيق التوازن الهرموني في جسم الأنثى.

4: أكل المكسّرات كالجوز والبندق واللوز والسمسم بكثرة؛ فهي تحسّن من أداء المبيضين.
شرب الزهورات الساخنة مثل: القرفة، والحلبة، والبابونج، والمردقوش، واليانسون، والزنجبيل، والمريمية بالتناوب بشكلٍ يوميّ؛ فهي تنشط أداء المبايض وتعدّل الهرمونات في الجسم .

5: الإكثار من تناول الزيوت الطبيعيّة كزيت السمسم، وزيت الزيتون، وزيت عباد الشمس.

6: تجنّب الضغوطات النفسيّة المستمرة؛ وذلك لأثرها البالغ في اضطراب إفراز المبيضين.

7: التّخفيف من تناول السكريّات بأنواعها كالحلويات .

8: التقليل من شرب المنبّهات المحتوية على الكافيين مثل: القهوة، والشاي، والمشروبات الغازيّة.

9: إبدال الدهون من اللحوم والأسماك، ومشتقّات الألبان الحيوانيّة بالخضروات والفواكه الطازجة.

10: تناول الحبوب الكاملة باستمرار مثل: الشوفان، والأرز الأسمر، والقمح، والذرة، والشعير.

11: المداومة على تناول ملعقة من العسل يوميّاً مع حبوب اللقاح؛ فهي مفيدة جداً في تنشيط عمل المبايض.

هناك العديد من الاعشاب لعلاج ضعف المبايض وهى : –

1: خلطة عسل البردقوش:

فهي تعالج ضعف المبايض، حيث يخلط كيلوغراماً من عسل البردقوش، مع 25 غراماً من غذاء الملكات، ثم يضاف إليه 25 جراماً من القسط الهنديّ، و25 غراماً من الجنسنج، و5 غراماتٍ من كلٍّ من: بذور اللفت، والجرجير، والبصل، وتؤكل معلقة من الخليط صباحاً، ومساءً.

2: خلطة الزنجبيل:

فهي تخلّص من تكيّس المبايض، حيث يخلط مقدار 10غرامات من مطحون: الخردل، والزعتر، والقرفة، والزنجبيل، مع 5 غرامات من مطحون القرنفل، و5 غرامات من غذاء ملكات النحل، وتخلط جميع المكونات في نصف كيلوغرامٍ من العسل، ثم يؤكل منه ثلاث ملاعق يومياً بعد الوجبات الرئيسيّة.

3: خلطة المرة:

تخلط ملعقةٌ كبيرةٌ من مطحون المرة، مع فنجانٍ من الملح، وملعقةٌ كبيرةٌ من مطحون المحلب، ثم يعجن الخليط في كميةٍ من العسل، ويوضع في الثلاجة حتّى يبرد مدّة نصف ساعة، ثمّ يتم إدخالها في منطقة المهبل قبل الدورة الشهرية بيوم، كذلك يجب الحرص على تناول ملعقةٍ كبيرةٍ من العسل الطبيعيّ في نفس الوقت.

4: المريميّة:

فهي تنظم الدورة الشهريّة، وتعالج اضطرابات الدورة، وانقطاعها، وتساهم في عملية التبويض، حيث تُنقع ملعقةٌ من المريمية في كوبٍ من الماء المغليّ مدّة نصف ساعة، ثمّ يشرب منها فنجانٌ يوميّاً على الريق.

5: خلطة الحلبة:

يخلط فنجانٌ من مطحون الحلبة، مع فنجانٍ من الحبة السوداء، وربع كيلوغرامٍ من العسل الطبيعيّ، ويؤكل منه ملعقةٌ كبيرةٌ صباحاً، ومساءً، مع كوبٍ من الماء قبل الدورة الشهرية بـ 15 يوماً.

6: الرشاد:

فهو ينظف الرحم، وذلك من خلال تناول ملعقةٍ صغيرةٍ من حب الرشاد ثلاث مراتٍ يوميّاً أثناء نزول الدورة الشهريّة.

هناك العديد من الطرق للوقاية من ضعف المبايض وهى : –

1: الابتعاد عن الانفعالات العصبيّة، والضغوطات النفسيّة.

2: التقليل من تناول السكر، والملح.

3: عدم الإكثار من تناول الأناناس، والفلفل، والبطاطس، والمانجو، والشوكولاتة.

3: تجنب الوجبات السريعة، والمقالي.

4: تناول المكسرات، والتوت، والبقدونس بكثرة؛ لأنّها تحافظ على توازن الهرمونات.

5: ممارسة الرياضة بمقدارٍ لا يقلّ عن نصف ساعةٍ يومياً.

6: تجنب الجماع لفترة 3 أيام قبل موعد التخصيب.

وللمزيد من الاشعار والقصص والحكايات والنكت وقران وادعية وكلمات اغانى ونساء وتوليد واطعمة واكل وشراب واذكار تابعونا على موقعنا الذى يدعى موقع لحظات ستجدون كل ما هو جديد ومميز .