علاج ضيق التنفس بالأعشاب

نقدم لكم من هذه الفقرة وهي عن أسباب ضيق التنفس وهي من  المشاكل العائلية إضافة للتعب والإرهاق الجسدي التي ممكن ان تحدث وهي :

• تقلصات العضلة الحجاب الحاجز والتي بدورها تضغط على الرئتين.

• الانفعالات المفاجئة وردات الفعل العنيفة.

• ارتفاع معدل الرطوبة والحرارة في البيئة المحيطة بالشخص.

• السمنة المفرطة والكرش.

• ضيق في المجاري التنفسية.

• الإصابة ببعض أمراض الجهاز التنفسي.

• المشاكل العائلية إضافة للتعب والإرهاق الجسدي.

• خلل في تهوية المكان المحيط.

• تلوث الهواء بالأغبرة والأتربة إضافة لدخان السيارات.

• الإصابة بمتلازمة الشريان التاجي.

• قصور في القلب والذي يتسبب في ضيق التنفس.

• الانسداد الرئوي.

• انخفاض مستوى الهيموغلوبين في الدم.

• الحيض.

نقدم لكم من هذه الفقرة وهي عن أعراض الإصابة بضيق التنفس وهي من الشعور بصعوبه التنفس وهي من المشاكل التي تحدث ومن خلال هذه الفقرة نتكلم عن الاعشاب التي تقوم بمعالجه التنفس وهي

• الشعور بصعوبة في أخذ النفس والإحساس بالاختناق.

• تسارع نبضات القلب.

• ألم في الرأس وصداع مع الشعور بالدوخة.

• اضطرابات في النوم وارق.

• زيادة إفرازات الجسم من العرق.

نقدم لكم من هذه الفقرة وهي عن الوقاية من ضيق التنفس وممارسة تمارين الاسترخاء وهي من اهم الاشياء التي ممكن ان تفاعلها وهي:

• ممارسة تمارين الاسترخاء.

• ممارسة تمارين التأمل.

• الحفاظ على الطاقة قدر الإمكان.

• محاولة التحكم في مستوى القلق والذي يعتبر من أهم الأجزاء في علاج ضيق التنفس.

• تغير العادات اليومية من طريقة الجلوس والنوم، ومن الطرق التي ينصح بها لجلوس سليم؛ الجلوس في وضع مستقيم مع إمالة الظهر قليلاً للأمام مع محاولة وضع الساعدين على أطراف الكرسي لتوسيع الرئة، ولنوم عميق يفضل النوم على عدد من الوسائد.

• ممارسة تمارين التنفس البطني.

لمعرفه المزيد من الوقاية من ضيق التنفس و أعراض الإصابة بضيق التنفس زوروا موقعنا اكبر موقع في العالم والشرق الاوسط موقع “لحظات”