علاج عسر الهضم بالاعشاب الطبيعيه

ما هي عسر الهضم , اهميه عسر الهضم سوف نقدم لكم اجمل المعلومات عن عسر الهضم , وماذا  يحدث عند عسر الهضم , وكيفيه الوقايه م عسر الهضم ,علاج عسر الهضم بالاعشاب الطبيعيه , واعراض عسر

 

يوصف عسر الهضم بأنّه ألم يحدث في منطقتي الصدر والبطن، وذلك في حالات الإفراط في تناول الطعام والشراب، أو

هو مجرد الشعور بالضيق بسبب الشعور بانتفاخ البطن، وتتفاوت درجات هذا الألم بين الحادة والمحتملة، وقد ترافقه

في بعض الأحيان حرقة تمتد من المعدة باتجاه العنق والفم، وفي بعض الحالات تحدث مشاكل واضطرابات في الجهاز

الهضمي، وقد لاحظ بعض العلماء أنّ هناك بعض العوامل النفسيّة التي ترتبط بعسر الهضم مثل: القلق، والتوتر،

والتعرض لخيبات الأمل، إذ تسبب هذه العوامل اضطرابات في الآليّة العصبيّة التي تتحكم في انقباض وانبساط عضلات

المعدة والأمعاء.

علاج عسر الهضم بالأعشاب الطبيعيّة سوف نقدم لكم اجمل المعلومات عن علاج عسر الهضم بالأعشاب الطبيعيّة , واسباب حدوث عسر هضم , وعلاج عسرالهضم ,علاج عسر الهضم بالأعشاب الطبيعيّة,

اليانسون

إنّ اليانسون من النباتات العشبيّة التي لا يتجاوز ارتفاعها خمسين سنتمتراً، ويتميز باحتوائه على نسبة جيدة من

الزيت الطيار، والذي يعتبر من أهم مركباته؛ لأنّ له دور مهم في طرد الغازات، ومقاومة المغص، مما يقلّل فرص

الإصابة بعسر الهضم، ويمكن تناول بذور اليانسون إما بمضغها، وإما بشرب اليانسون ثلاث مرات في اليوم.

النعناع البري

هو من الأعشاب المعمرة، ويتميز برائحته العطريّة الفواحة، أوراقه بيضاويّة وأزهاره أرجوانيّة، وهو يحتوي على أحد

الزيوت الطيارة التي تدخل في تركيبها مادة تدعى البوليغون والتي لها أهميّة في التخلص من عسر الهضم

وأعراضه، كما يعتبر علاجاً فعالاً لأمراض أخرى مثل: السعال، والزكام، والبلغم، ويستخدم النعناع البري بغلي كوب

من الماء مع بضع من أوراقه، وشرب المغلي ثلاث مرات في اليوم، إلا أنّه لا ينصح النساء الحوامل والأطفال بتناوله.

الزنجبيل

هو من النباتات التي تستخدم جذورها، كما أنّه من التوابل التي لها قدرة على علاج العديد من المشاكل الصحيّة

مثل: حالات البرد، والمغص، وغثيان الصباح لدى الحامل، بالإضافة إلى أنّ له القدرة على تسهيل عمليّة الهضم،

ويمكن تناوله مغلياً، أو على شكل كبسولات تُباع في محلات الأغذية الصحيّة، وهناك بعض المحاذير لاستخدامه،

فهو لا يتناسب مع مرضى المرارة، والسكري، والقلب، والضغط.

البقدونس

يصنف البقدونس كأحد النباتات العشبيّة، وتعتبر أوراقه الجزء الأكثر استخداماً منه، ويشكل مركب الميريستيسين

نسبة عشرين بالمئة من مكوّناته، بينما مركب الأبيول يشكل ما يقارب الثماني عشرة بالمئة، بالإضافة إلى احتوائه

على التربينات، والفلافونيات، والفثاليدات، والكومارينات وفيتامينات أ، ج، هـ، ونسب عالية من معدن الحديد، مما

يجعله من الوسائل الفعالة في مكافحة عسر الهضم، لا سيما عند مضغ أوراقه، كما يمكن الاستفادة منه بنقعه في

الماء الساخن لمدة عشر دقائق، وشربه ثلاث مرات في اليوم.

نصائح للتخلّص من عسر الهضم سوف نقدم لكم اجمل المعلومات عن عسر الهضم , وماذا  يحدث عند عسر الهضم , وكيفيه الوقايه م عسر الهضم ,علاج عسر الهضم بالاعشاب الطبيعيه , واعراض عسر الهضم ,علاج عسر الهضم بالاعشاب الطبيعيه نصائح للتخلّص من عسر الهضم

تناول الأطعمة الغنيّة بالألياف الغذائيّة، وعلى رأسها الخضروات والفواكه.

تناول كميات كبيرة من الماء؛ لتفادي الإصابة بالإمساك.

تجنب تناول العقاقير الدوائيّة التي تنتج عنها آثار جانبيّة تصيب الجهاز الهضمي.

التخلص من السمنة؛ لأنّها تزيد حدة المشكلة.

ممارسة الرياضة بشكل مستمر.

تفادي النوم بعد تناول الوجبات الرئيسيّة.

التخلص من التوتر والقلق، حيث يتسبب في تهيج القولون ويؤثر بشكل سلبي في أعصاب المعدة ويزيد مشاكل

الهضم.

الإقلاع عن التدخين، وتجنب تناول المشروبات الغازيّة، وتجنب تناول الماء مع الوجبات الرئيسيّة.

الإقلاع عن تناول الكحول.

وللمزيد زورو موقعنا لحظات اكبر موقع في العالم والشرق الاوسط زورونا ونتمني ان نعجبكم موقعنا لحظات اكبر موقع في العالم وقم واحد في الشرق الاوسط موقعنا اكبر موقع ترفيهي في الشرق الاوسط والعالم العربي زورونا ونتمني ان نعجبكم موقعنا لحظات اكبر موقع في العالم ورقم واحد في الشرق الاوسط زورونا ومع تحياتي موقع لحظات والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته , موقعنا لحظات