فائدة فيتامين هـ للشعر

فيتامين E “هـ” الذي يشتهر بأنه فيتامين الجمال، يتميز بخصائصه الرائعة على الشعر حيث يمنح الشعر الصحة والحيوية ويمنع من تساقطه وهشاشته ويعزز من نموه وكثافته، وهناك عدة طرق للاستفادة من مفعوله على الشعر:
سيروم فيتامين e

الطريقة الاولى وتتمثل باستخدام فيتامين e كسيروم مغذ للشعر حيث يروج استعال هذه الطريقة في عيادات التجميل. قومي بإفراغ محتوى كبسولة من فيتامين e أو أكثر حسب كثافة شعرك وذوبيها في ربع كوب صغير من احد الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند او زيت الزيتون او زيت السمسم، ثم ضعي هذا السيروم على شعرك بدءا من الجذور وصولا الى الاطراف مع تدليك فروة الرأس جيدا، واتركيه لمدة نصف الساعة الى الساعة تقريبا ثم اغسلي الشعر بالماء والصابون. كرري الوصفة مرتين في الاسبوع.
نظام غذائي غني بفيتامين e

يساعد فيتامين “ه” في علاج هشاشة الشعر ومنع تساقطه من خلال تغذية البصيلات والتحفيز على سرعة نمو الشعر، ويمكن الاستفادة منه من خلال تناول المأكولات الغنية بهذا الفيتامتين وادراجها في نظامك الغذائي ومن ابرزها: مصادر المكسرات مثل اللوز، و بذور عبّاد الشمس ، و الزيوت النباتية، و الحبوب الكاملة، و الزيتون، و الفاصوليا، و الخضار الورقية مثل الهليون و السبانخ. كما تتوفر كميات هامة أيضاً من هذا الفيتامينِ في أطعمة مثل الأرز الأسمر، الذرة، والبيض، وأعشاب البحر، والحليب، و اللحوم و الهندباء، و بذور الكتان، و نبات القراص.
كبسولات فيتامين “E”

فيتامين e يساعد كذلك على علاج جفاف الشعر الى جانب تسريع نموه وتكثيفه. يمكنك الاستفادة من فوائده الرائعة على الشعر من خلال تناول كبسولات منه تتواجد في الصيدليات شرط استشارة الطبيب بالكمية المحددة منه يوميا والالتزام بالجرعة وفق حاجة جسمك.

فيتامين ه يحتوي على مضادات الأكسدة و التي لها فوائد عظيمة للإنسان , فهي تقي الجسم من احتمالية الإصابة باللوكيميا أو ( السرطان ) , و أيضا يعمل على التخلص من الجذور الحرة و التي تضر الجسم , و أيضا يعمل على زيادة مناعة الجسم فيحافظ على صحة الكثير من الأجهزة الحيوية داخل الجسم كالجهاز التنفسي و شبكية العين و أيضا كرات الدم الحمراء لأنه لديه القدرة على حماية جدران الخلايا و يعمل على منع تراكم نسبة الكولسترول الضارة في الجسم , و بالتالي يساهم في تقليل احتمالية إصابة الإنسان بأمراض القلب و الأوعية الدموية و أيضا السكري و تصلب الشرايين , و على الرغم من كل تلك الفوائد للجسم فان فيتامين ه له فوائد عديدة للشعر و البشرة نستعرضها لكم , فتابعونا كي تتعرفوا على فوائد فيتامين ه للشعر والبشرة
وللمزيد زوروا موقعنا”لحظات”

فوائد فيتامين ه للشعر والبشرة /يعالج ظهور علامات التجاعيد

مع تقدم العمر يصبح إنتاج البشرة للكولاجين أقل مما يعمل على ظهور التجاعيد في البشرة و تظهر آثار تقدم العمر , و لكن فيتامين ه يعمل على علاج تلك المشكلة , فهو يعمل على زيادة إنتاج الكولاجين مما يزيد من مرونة الجلد فيؤخر من ظهور علامات التجاعيد و أيضا يعالج الظاهرة منها .

و يقصد بالحروق هنا بالحروق بشكل عام , سواء أكانت حروق الشمس أو حروق من الحروق المعروفة , فبالنسبة لحروق الشمس فهو يعمل على معالجة الطبقة السطحية المصابة و يعمل على تقشيرها و تجديدها مما يعيد للبشرة لونها الأساسي .

أما بالنسبة للحروق الأخرى , فيمكن استخدام زيت فيتامين ه على الحروق مباشرة , فيعمل على تهدئة الحروق و يعمل على علاجها .

فوائد فيتامين ه للشعر والبشرة / الوقاية من سرطان الجلد

قد يصاب الذين يقضون الكثير من الوقت تحت أشعة الشمس بسرطان الجلد , و لكن يساهم فيتامين ه في الوقاية من ذلك و ذلك عن طريق إضافة زيت فيتامين ه مع بلسم واقي من الشمس و استخدام الخليط كواقي من الشمس .

فوائد فيتامين ه للشعر والبشرة / يستخدم كعلاج للإكزيما و الصدفية

فيتامين ه يساهم في علاج المناطق المصابة بالإكزيما و الصدفية و ذلك من خلال وضع زيت فيتامين ه على المنطقة المصابة .

جفاف البشرة أصبح مشكلة يعاني منها الكثيرون , و لكن فيتامين ه يساهم في علاج تلك المشكلة , فيمكن استعمال زيت فيتامين ه على الجلد مما يرطب البشرة و يعمل على حماية الجلد من القرح .

فوائد فيتامين ه للشعر والبشرة / يعمل على تقوية الأظافر

فيتامين ه مفيد للأظافر , فهو يعمل على تقويتها و أيضا يعمل على ترطيب الجلد المحيط بها و كما ذكرنا فهو يحميه من الجفاف .
ثانيا / فوائد فيتامين ه للشعر

فوائد فيتامين ه للشعر والبشرة / علاج تقصف الشعر

يتقصف الشعر بسبب جفافه أو سوء معاملته بشكل عام , فيساهم فيتامين ه في علاج تلك المشكلة .

فوائد فيتامين ه للشعر والبشرة / زيادة لمعان الشعر

يعاني الكثيرون من بهتان لون الشعر , و لكن فيتامين ه يعمل على زيادة بريقه و لمعانه .

فوائد فيتامين ه للشعر والبشرة / ينشط الدورة الدموية في فروه الرأس

يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الرأس مما يعمل على تحسين الشعر و زيادة نموه و تقليل قشور الشعر و يعمل على ترطيب جذور الشعر و يساهم في إفراز دهون الشعر الطبيعية .

فوائد فيتامين ه للشعر والبشرة / يقاوم ظهور الشعر الأبيض

يعمل فيتامين ه على منع عمليات الأكسدة , مما يعمل علي منع ظهور الشيب المبكر .
وللمزيد زوروا موقعنا”لحظات”