فوائد الشاي الاخضر قبل النوم

نقدم لكم في هذه الفقرة ” فوائد الشاي الاخضر قبل النوم ” ونتمني ان تنال أعجباكم وللمزيد زورو موقعنا ” لحظات ” اكبر موقع في الشرق الاوسط وفي العالم العربي ”

فوائد الشاي الاخضر قبل النوم

يفضل الكثيرين تناول الشاي الاخضر قبل النوم للقضاء على اضطرابات النوم المختلفة والراحة والحصول على الاسترخاء ايضًا يساهم الشاي الاخضر في رفع النشاط الذهني ولا يسبب الارق بعكس الشاي الاحمر والقهوة لأنه لا يحتوي على نسبه عالية من الكافيين

ايضًا يساهم تناول الشاي الاخضر قبل النوم على رفض كفاءة عمليات الايض الخلوي والتمثيل الغذائي الجيد والعمل على ازالة السموم من الجسم وإنقاص الوزن الزائد و العمل على ازالة الدهون المترسبة داخل الخلايا والألياف

يفضل تناول الشاي الاخضر قبل النوم وعدم التناول بين الوجبات بسبب وجود الحديد غير الهيمي الذي يقلل من امتصاصه ، ايضًا يعد الشاي الاخضر من اهم مصادر مضادات الاكسدة التي تحتوي على عدد كبير من المركبات الكيتيكينات وحمض الجاليك، كما يحتوي على الكاروتينات والتوكوفيرول (الڤيتامين ھ) وحمض الأسكوربيك (الڤيتامين ج)،

والمعادن منها الكروم، والمنغنيز، والسيلينيوم، والزنك، وبعض مركبات الفيتوكيميكال، يقلل من الضرر التأكسدي بالدم ويخفف ايضًا من الاجهاد التأكسدي ويبطئ من الشيخوخة المبكرة ،

ايضًا وجد ان الشاي الاخضر يقلل من سمية الجينات التي يسببها التدخين ويزيد من نشاط الانزيمات ويقي من انواع عديدة من السرطان منها سرطان الرئة والقولون والمريء والفم والمعدة والأمعاء الدقيقة والكلى والبنكرياس والغدد اللبنية و يمنع من تكوين سرطان الجلد ،

فالمكونات النشطة من الانزيمات تزيل المواد المتسرطنة و تعمل على تنظيم نمو الخلايا بشكل طبيعي ، التعرض الدائم لأشعة الشمس فوق البنفسجية يساهم في تكوين الخلايا السرطانية لذلك اثبتت التجارب ان الشاي الاخضر يقلل من خطر الاصابة بسرطان الجلد عند المداومة على شربه

للشاي الاخضر دور قوي و اساسي في التخلص من الوزن الزائد حيث ان مادتي الكافيين والثيانين يحسّنان من تأثيرات المركبات المتعددة الفينول على وزن الجسم وتراكم الدهون هم يعملان على رفع انتاج هرمون النورادرينالين ما يرفع من الطاقة المستهلكة من الجسم وحرق السعرات الحرارية والدهون بشكل فعال ايضًا الاستهلاك اليومي للشاي يزيد من الحرق بنسبة 4%

يقاوم الشاي الاخضر البكتيريا والفيروسات والفطريات ويحسن من كثافة العظام ويخفف من خطر الاصابة بالكسر ويقى من تليف الكبد ويعمل على تقوية الجهاز المناعي ويعالج لسعات الحشرات ويعالج اعتام عدسة العين وله تأثير فعال في علاج التسمم بالكحول .

نقدم لكم في هذه الفقرة وعبر موقعنا ” لحظات ” فوائد الشاي الاخضر بصفة عامة ” ونتمني ان تستفادو من هذه الفوائد الرائعة وللمزيد من التعريفات عن الشاي والقهوة والفوائد والاضرار زورو موقعنا ” لحظات ” اكبر موقع في الشرق الاوسط وفي العالم العربي ”

فوائد الشاي الاخضر بصفة عامة

يساعد الشاي الاخضر على الوقاية من امراض عسر الهضم ويعالج امراض القولون خصوصًا القولون العصبي .

يعمل الشاي الاخضر على تخفيف السموم الموجودة بالجسم بفضل المواد الحافظة ومضادات الاكسدة التي يحتوي عليها.

يعمل على تحيد الجذور الحرة التي تسبب الخلايا والأورام السرطانية.

يساهم في المحافظة على صحة القلب و على صحة الاوعية الدموية .

بفضل احتواءه على مادة البولينفول يساهم بشكل فاعل في القضاء على الشيخوخة المبكرة والتجاعيد.

يساهم في المحافظة على توازن الجسم والتخفيف من الاضرابات المفاجئة.

يساهم الشاي الاخضر بشكل فعال على حرق الدهون وتخفيف الوزن.

يساهم غي تهدئة الاعصاب والهدوء قبل النوم.

يقلل من حده التوتر والقلق.

يساهم في التخلص من الارهاق وأثار التعب على البشرة.

يقضي على الهالات السوداء حول العينين والتورم وأثار الاجهاد.يعالج تسوس الاسنان والحساسية الموسمية.

نقدم لكم في هذه الفقرة ” ماهي فوائد الشاي الاخضر بالنعناع قبل النوم ” ونتمني ان تنال أعجباكم وللمزيد زورو موقعنا ” لحظات ” اكبر موقع في الشرق الاوسط وفي العالم العربي ”

ما هي فوائد الشاي الاخضر بالنعناع قبل النوم

ما هي فوائد تناول الشاي الأخضر بالنعناع قبل النوم ؟ فوائده كثيرة لصحة الجسم ، فالشاي الأخضر له فوائده الخاصة عند شربه قبل النوم ، وكذلك النعناع الذي يعد من أفضل الأعشاب العطرية التي يفضل تناولها قبل النوم كذلك ، وعند مزج النعناع بالشاي الاخضر سنحصل على مشروب صحي ومثالي قبل النوم .

● فوائد الشاي الاخضر بالنعناع قبل النوم ستمنحكم الاستمتاع والاسترخاء أثناء تناوله حتى قبل النوم ، لذا يعتبر هذا المشروب الساخن الأفضل قبل النوم .

● شرب الشاي الأخضر بالنعناع قبل النوم يساعد أيضا على رفع عمليات الأيض وخسارة الوزن وإزالة السموم من الجسم .

● من فوائد الشاي الاخضر بالنعناع قبل النوم أنه يخفف من مشاكل المعدة ويعتبر علاجاً طبيعياً للقولون العصبي، والإسهال، والإمساك، وأوجاع المعدة، والغثيان .

● يحسن الشاي الأخضر بالنعناع عملية الهضم ويخفف مشاكل الجهاز الهضمي مثل انتفاخ البطن وغازات المعدة، بفضل خصائصه المهدئة والمضادة للتشنج .

● من فوائد الشاي الاخضر بالنعناع قبل النوم أنه يعزز من عمل الجهاز المناعي وهو مثالي للأشخاص المصابين بالأنفلونزا والبرد وذلك لغناه بفيتامين ب، والبوتاسيوم، والكالسيوم.

● يساعد الشاي الأخضر بالنعناع في الحد من التوتر كما يساعد على النوم بسهولة وذلك لوجود المنثول بشكل طبيعي في النعناع ، و بالتالي يمكن الحصول على نوم أكثر راحة ويخلصكم من القلق.

● فوائد الشاي الاخضر بالنعناع قبل النوم رائعة لمرضى السكري كونه يعمل على تنظيم الجلوكوز فيمنع ارتفاع نسبة السكر بالدم ، و يمنع طفرة الأنسولين التي تتكون نتيجة لتخزين الدهون .

● الشاي الاخضر بالنعناع قبل النوم مناسب لمرضى القلب حيث يقوم بتقوية بطانة الأوعية الدموية فيساعد على الاسترخاء ،ويحمي الجسم من النوبات القلبية والجلطات .

● فوائد الشاي الاخضر بالنعناع قبل النوم مهمة لمنع تسوس الاسنان ، بسبب احتوائهما على مضادات الاكسدة والتي تدمر البكتيريا والفيروسات التي تسبب التهابات الحلق و تسوس الأسنان .