فوائد العنب للدورة الشهرية

العنب هو : –

يعتبر العنب من أقدم الفواكه التي عرفها الإنسان والموجودة حول العالم تحديداً في دول حوض البحر الأبيض المتوسط،

ويتميز بمذاقه اللذيذ وتوفره بألوان مختلفة، كالأبيض، والأخضر، والأسود، والأحمر، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من المواد الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، مثل الفيتامينات، والأملاح المعدنية،

والمواد المضادة للأكسدة وغيرها، ونسب قليلة من الدهون والمواد الكربوهيدراتية، مما جعله طعاماً صحياً.

هناك العديد من الفوائد للعنب اثناء الدوة الشهرية وهى : –

يساهم تناول العنب وخاصة أوراقه في تنظيم مواعيد الدورة الشهرية، كذلك يساهم في الحفاظ على بطانة الرحم أثناء نزول البويضة، كما يعالج الإفرازات المزعجة التي تزداد في آواخر أيام نزول الدورة الشهرية،

ويمكن إعداد هذا المشروب من خلال نقع أوراق العنب في كمية من الماء وشربه يومياً مرتين، فيعطي نتائج فعالة في تنظيم الدورة الشهرية، كذلك من الممكن شرب مزيج من عصير العنب والقليل من العسل.

للعنب البكثير من الفوائد الكثيرة وهى : –

1: يساهم تناول العنب في تقليل مستويات الكولسترول والدهون في الجسم؛ وذلك بسبب احتوائه على الألياف الغذائية ومضادات أكسدة التي لها دور كبير في خفض نسبة الكولسترول في الدم، وخاصة العنب الأحمر الذي تتركز فيه مادة ريسفيراترول (Resveratrol) بشكل كبير والتي تتحكم في مستوى الكولسترول في الدم.

2: يحافظ على صحة الشرايين والقلب؛ بسبب احتوائه على الكثير من الفيتامينات مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم

3: يساعد على علاج أمراض فقر الدم؛ وذلك لأنّه يعزز إنتاج مادة صناعة مادة الهيموجلوبين في الدم.
4: يستخدم لعلاج الإمساك؛ بسبب احتوائه على الألياف الغذائية التي تسهل حركة الطعام في الأمعاء.
5: يحافظ على صحة الجهاز الهضمي، وينشط عمليات الأيض في الجسم؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تسهيل الهضم وتنظيم نسبة السوائل في الدم.
يعد صحياً جداً لمكافحة السمنة، والتخلص من الوزن الزائد والدهون في الجسم؛ وذلك لأنّه يقلل الشهية لتناول المزيد من الألياف.

6: يساهم العنب في مكافحة أمراض السرطان والحد منها؛ لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
يقي تناول العنب من الإصابة بهشاشة العظام، حيث يحافظ على صحة العظام والعضلات ويمدها بالعناصر الغذائية اللازمة من فيتامينات وغيرها.

7: يُساعد على التخلص من الصداع النصفي، ويصفه الأطباء كعلاج فوري.
يُحسن مستوى الرؤية، خاصة لمن يعانون من مشاكل في النظر.

8: يساعد فيتامين هـ االموجود في العنب على تنطيف الجلد، وإزالة الخلايا الميتة وترطيب البشرة.

9: يساهم في المحافظة على صحة البشرة وإشراقها، وحمايتها من علامات التقدم في السن والشيخوخة.

هناك الكثير من الفوائد لعصير العنب وهى : –

1 : حماية القلب:

عصير العنب يساعد في تعزيز مرونة الأوعية الدموية لأنه ينتج مادة النيتريك التي تجعل الشرايين والأوعية الدموية ذات مرونة وبالتالي فأنه يسهل تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم ويحافظ على ضغط الدم ويجعله تحت السيطرة وفي القياس المثالي له. لذلك عند شربك لعصير العنب ستضمن بأن قلبك والأوعية الدموية سليمين وأن شرايينك محمية من التصلب.

2: الحماية من مرض السرطان:

عصير العنب يحتوي على مادة (الريسفيراترول) ومواد مضادة للأكسدة، كل هذه المواد تمنع وتحد من نمو الأورام في الجسم، لهذا أثبتت الدراسات بأن عصير العنب يمنع السرطان، كما أن لعصير العنب الأرجواني اللون على وجه التحديد فائدة كبيرة تتمثل بحماية النساء من الإصابة بمرض سرطان الثدي.

3: زيادة التمثيل الغذائي وتحسين الأيض:

عصير العنب يتميز بقدرته الكبيرة على زيادة عملية التمثيل الغذائي للجسم، ويعمل على الحد من الشعور بالجوع، وبالتالي فأنه يساعد الشخص منا على التحكم بوزنه، وبدوره يمنع المشكلات الصحية التي تتعلق بالسمنة كمرض السكري والتهاب المفاصل.

4: تثبيت مستوى الكولسترول:

أثبتت دراسات حديثة بأن لعصير لعنب قدرة هائلة على منع تكون الكولسترول الضار في الشرايين لهذا فأن مستويات الكولسترول تكون ثابتة وتحت السيطرة وبالتالي فأن تدفق الدم يحدث بكفاءة وسهولة.

5: الحد من الشعور بالصداع:

عصير العنب يعد من العصائر التي تعمل على علاج مشكلة الصداع، وخاصةً الصداع النصفي الذي يجعل الشخص منا لا يستطيع التركيز على أي شيء، لذلك إذا أردت أن تتخلص من مشاكل الصداع التي تلازمك دائماً، تناولي كوباً من عصير العنب كل صباح مع فطورك، وستشعرين بتحسن أكيد.

6: تنظيم الدورة الشهرية عند النساء:

من أكثر المشاكل الشائعة عند النساء، عدم انتظام الدورة الشهرية لديهن وخاصةً عند بداية الأشهر المصاحبة للبلوغ أو في سن اليأس الذي تنقطع فيه الدورة الشهرية، ولحل هذه المشكلة التي تؤرق النساء يجب أخذ كميات متساوية من عصير العنب والتمر الجاف والعسل، وتناولهم على الريق يومياً ولمدة شهر.

7: معالجة اضطرابات الجهاز الهضمي والأمعاء:

المسنين والأطفال دائماً ما يعانون من مشاكل الهضم والإمساك، لذلك ينصح بشرب عصير العنب الذي يساعد على الهضم ويستطيع الحفاظ على الجهاز الهضمي والأمعاء.
زيادة الطاقة:

8: كثير منا يتناول كوباً من القهوة أو الشاي عند شعوره بالتعب، لكن هذه المشروبات تعد منبهة ولا توفر الطاقة بشكل طبيعي وكلي، عصير العنب يعد بديلاً طبيعياً وصحياً لتلك المشروبات، فهو يحتوي على كمية غنية من الحديد ومركبات (الفلافونويد) التي تعتبر مضادة للأكسدة.

9: يجب ان تعلم بان نقص الحديد والمواد المضادة للأكسدة في الجسم، يمكن أن يسبب الإرهاق والتعب والخمول ووجع الرأس.
تأخير علامات الشيخوخة وتعزيز مناعة الجسم:

11: عصير العنب غني بالمواد المضادة للأكسدة، لذلك فأن لديه خصائص مضادة للبكتيريا الضارة والفيروسات وبالتالي فأنه يعمل على تعزيز مناعة الجسم ويحميه من الأمراض البكتيريا والفيروسية التي دائماً ما تكون منتشرة كنزلات البرد والسعال، إضافةً إلى أن المواد المضادة للأكسدة تعمل أيضاً على تأخير علامات الشيخوخة وتحافظ نظارة البشرة.

وللمزيد من الاشعار والقصص ونساء وتوليد وكلمات اغانى وقران وادعية وازياء للحوامل وادعية واذكار تابعونا على موقعنا الذى يدعى موقع لحظات ستجدون كل ما هو جديد وممز .