فوائد شاي الأخضر بالنعناع

الشاي الأخضر هناك الكثير ما ستعرفة عن الشاي الاخضر ويمكنك ايضا قرأة الكثير عن الشاي الاخضر ومن خلال هذة الفقرة سوف تتعرف علي الشاي الأخضر وهو :

 

 

1- يعتبر الشاي بأنواعه منذ الأزل من ضمن أكثر أنواع المشروبات شهرة ورغبة من قبل شعوب العالم، فلا يوجد بية يخلو منه، وعلى الرغم من بساطة وسهولة تحضيره إلا انه عظيم بفوائده وخاصة الشاي الأخضر.

 

2- يتوفر الشاي الأخضر بالأسواق بأشكال متعددة، فهو إما أن يكون وحده أو مع مكونات أخرى ومنها النعناع، والياسمين، والليمون وغيرها، ولا يقتصر وجود هذه المكونات الإضافية على إضفاء نكهة مميزة للشاي الأخضر، بل تضفي عليه فوائد صِحّيّة أخرى، وسنخص بالذكر في هذا المقال الشاي الأخضر بالنعناع.

3- تحتوي أوراق الشاي الأخضر على كمية كبيرة من البوليفينولز polyphenols، وهذه تعد من أحد أقوى المواد المضادة للأكسدة antioxidants على الإطلاق، وهي تمتلك فوائد هامة لصحة جسم الإنسان.

 

4- أما بالنسبة لأوراق النعناع فهي أيضاً تمتلك خواص طبية، إضافة إلى أن رائحتها وطعمها المنعش، يجعلها مكوناً شائع الاستخدام مع أنواع الشاي المختلفة، والعلكة، وغيرها من المُنتجات.

 

5- نستعرض فيما يلي بعضاً من الفوائد التي يتمتع بها الشاي الأخضر بالنعناع.

فوائد الشاي الأخضر بالنعناع هناك الكثير من الفوائد التي يمكنك ان تتعرف عليها من خلال هذة الفقرة عن فوائد الشاي الأخضر بالنعناع وهي :

 

 

1. الاسترخاء :

رائحة هذا الشاي العشبي مفيدة جدا للحد من الإجهاد، كما انه يقلل يساعد على ارتخاء العضلات مما يخفف من آلام العضلات، كما ان هذا الشاي يساعد ايضا على محاربة الألم المزمن وتشنجات الحيض.

 

كثير من الناس يتفقون على أن شرب الشاي الاخضر بالنعناع مفيد جدا لعلاج الارق وصعوبة النوم، والتعامل مع ضغوط العمل، وتخفيف الصداع والتعب الذي يمكن للمرء أن يشعر به على مدار اليوم .

 

يمكن لشرب كوب من الشاي الاخضر بالنعناع بعد كل وجبة ان يقلل تدريجيا من الإجهاد، والتعب، وتوفير ليلة نوم جيدة جدا .

 

 

2. مضادات الأكسدة :

مادة البوليفينول المضادة للأكسدة في الشاي الاخضر، مفيدة جدا لتقيد مركبات خطرة تدعى الجذور الحرة والتي يمكن أن تتلف خلايا الجسم وتسرع الشيخوخة، مما يساعد على الحد من خطر إصابتك بالسرطان .

 

وفقا لجامعة ميريلاند، فإن الشاي الأخضر بالنعناع يخفض مستويات الكولسترول في الدم، كما انه يخفض معدلات الاصابة بالسرطان.

 

 

3. الجهاز التنفسي :

إذا كنت تعاني من السعال الجاف أو الرطب، فإنه يمكن للشاي الأخضر بالنعناع ان يكون علاج عشبي ممتاز وسريع، حيث ان له خاصية مقشع معتدلة، تساعد على تشجيع الجسم على طرد المخاط من الجهاز التنفسي، وعلاج جميع مشاكل الجهاز التنفسي .

 

 

4. محاربة الإجهاد والتوتر :

يعتقد أن الشاي الأخضر بالنعناع مفيد جدا في علاج الاشخاص الذين يكونون تحت الضغط دائما، وذلك من خلال رائحته المنعشة، حيث أن رائحة الشاي الأخضر بالنعناع تعالج الصداع وتساعد على النوم المريح، واستنشاق البخار من كوب ساخن من الشاي الأخضر بالنعناع يساعد على تنقية وتوسيع الجيوب الأنفية واضحة وتعطي احساس بالاسترخاء والراحة .

 

 

5. تقوية جهاز المناعة :

اثبتت الدراسات ان الشاي الأخضر بالنعناع مفيد جداً في تعزيز جهاز المناعة، ونتيجة لذلك، فإنه يحمي الجسم عن مختلف الأمراض والعلل التي تحدث نتيجة لضعف الجهاز المناعي.

 

يمكن للشاي الأخضر بالنعناع أن يكون علاج عشبي للوقاية من البرد والانفلونزا، والسيطرة على الربو المعتدل وأعراض الأمراض المختلفة التي تكون بسبب ضعف الجهاز المناعي.

 

 

6. علاج مشاكل الجهاز الهضمي :

شرب الشاي الأخضر بالنعناع قبل النوم يؤدي إلى الحصول على العديد من الفوائد التي تعود على معدتك بالايجابية، حيث انه يخفف من آلام المعدة، وقرحة المعدة، وتشنجات الامعاء والإسهال .

فوائد النعناع الساخن لصحتك كاملة يمكنك ايضا قرأة الكثير من فوائد النعناع ومن خلال هذة الفقرة سوف تتعرف علي الكثير من فوائد النعناع الساخن لصحتك كاملة وهي :

 

 

تخفيف مشاكل المعدة :

يعتبر النعناع الساخن هو المعالج الأول للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS)، والغثيان، وأوجاع المعدة، والإسهال أو الإمساك، وبشكل عام فإن الاشخاص الذين يفضلون النعناع الساخن لا يضيفون السكر لأنه قد يزيد من تهيج المعدة .

 

 

تحسين الهضم :

مثل العديد من أنواع الشاي الأخرى مثل شاي البابونج، فإن شاي النعناع مفيد جدا للجهاز الهضمي ويساعد على تخفيف مشاكل مثل الانتفاخ والغازات في المعدة وانتفاخ البطن، كما ان النعناع له خصائص مهدئة ومضادة للتشنج ولذلك فإنه قد يساعد في تخفيف تشنجات الجهاز الهضمي، والقناة الصفراوية والمرارة، وهذا يمكن أن يحسن من مرور المواد الغذائية عبر الجهاز الهضمي .

 

 

الزيوت الطيارة في النعناع تحفز المرارة لإفراز العصارة الصفراوية التي يستخدمها الجسم لهضم الدهون، حيث انه يزيد من تدفق العصارة الصفراوية إلى الكبد عن طريق المركبات الموجودة في النعناع مما يساعد على ازالة السموم من الكبد، كما انه يساعد الكبد على العمل بشكل أكثر حيوية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، وبالتالي الحد من مشاكل انتفاخ البطن .

 

 

تخفيف الغثيان والحمى والسعال :

النعناع الساخن يساعد على التخلص من الغثيان الذي يصيب العديد من الاشخاص اثناء السفر بالسيارة، أو الطائرة أو القارب، كما ان النعناع يمكن أن يساعد على منع القيء الذي غالبا ما يأتي مع الغثيان أو آلام المعدة في هذه الظروف .

 

الخصائص المسكنة من النعناع يمكن أن تساعد على تهدئة واسترخاء المعدة وعضلات الأمعاء التي يمكن أن تساعد في التخلص من أعراض القولون العصبي، والإسهال أو تقلصات المعدة .

 

 

تعزيز جهاز المناعة :

شرب النعناع الساخن هو فكرة جيدة للأشخاص الذين يعانون من البرد أو الانفلونزا، حيث ان النعناع غني بالكالسيوم، وفيتامين B والبوتاسيوم الذي يقوي الجهاز المناعي، ويمكن لهذه المكونات أن تساعد على تخفيف أعراض المرض وتمنع من حصوله في المستقبل .

 

 

العديد من الدراسات بينت أن شرب النعناع الساخن يساعد على التخلص الربو، واضافة شاي النعناع الساخن الى الروتين اليومي، وخاصة خلال فصلي الخريف والشتاء، فإنه يخفف من نزلات البرد والإنفلونزا والجيوب الأنفية وتهدئة التهاب الحلق .

 

 

تخفيف التوتر :

طعم ورائحة النعناع يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر، حيث أن شرب النعناع الساخن يساعد الاشخاص على النوم بسهولة في الليل بسبب انه يخفف من التوتر، والمنثول الموجود بشكل طبيعي في النعناع يساعد على ارتخاء العضلات، وارتخاء العضلات تمثل عنصرا هاما للتخلص من الإجهاد وتخفيف القلق، وشرب النعناع قبل النوم أثبت أنه يجعل النوم أكثر راحة، إلى جانب حقيقة أن ارتخاء العضلات تؤدي إلى نوم أكثر راحة .

 

 

علاج حب الشباب :

اذا كنت تعاني من مشكلة حب الشباب، فإنه يمكن للنعناع أن يكون حل طبيعي، حيث ان النعناع يعطي دفعة طفيفة من هرمون الاستروجين الذي يساعد في الحد من هذه المشكلة وازالة حب الشباب، ويمكن إضافة النعناع في ماء الاستحمام للمساعدة على تهدئة الحروق والطفح الجلدي وغيرها من التهابات الجلد .

 

 

علاج رائحة الفم الكريهة :

يمكن للنعناع ان يعالج مشكلة رائحة الفم الكريهة، حيث ان النعناع له القدرة على إعطاء الفم شعور جديد ونظيف، وأظهرت الدراسات أن الزيوت الأساسية في النعناع هي أكثر فعالية من المنتجات الكيميائية التي تباع في الصيدليات .

 

 

النعناع الساخن وفقدان الوزن :

وجدت بعض الدراسات أن النعناع يمكن أن يحد من الشهية، وهو مفيد لأولئك الذين يحاولون انقاص وزنهم، حيث أن شرب النعناع الساخن يساعد على زيادة التمثيل الغذائي، وهذا يجعل من السهل فقدان بعض الوزن .

 

 

وقد عرضنا علي حضرتكم فوائد شاي الأخضر بالنعناع وكل ما يخص فوائد شاي الأخضر بالنعناع كل هذا من خلال موقعنا لحظات اكبر موقع اضرار وفوائد الشاي والقهوة في الشرق الاوسط والعالم موقع لحظات