من افضل انواع الفاكهه ونبات البلوط هو احد اكثر النباتات شهرة علي مر الزمان الاسم العالمي له المزهرة البلوط ويرجع ذلك بسبب تنوع الانواع الاكثر شيوعا علي الرغم من البلو ط الصحراء يستخدم في تلك المنطقه ولها خصائص هو ذلك النباتا البلوط وقد تسللت المحطه الي الاساطير االبلوط نفسه هو في الواقع شجيره صغيره دائمه الخضرة وصغيره وتعتبر في بعض الاحيان شجرة صغيره ويمكن ان تنمو لتصل الي خمسه امتار وانها تعمل علي فوائد انه من الفواكه اللذيذه ويعمل علي 
فوائد كثيره
تمتاز ثمار البلوط باحتوائها على العديد من الميزات الصحية التي تجعل من تناولها أمراً جيداً لعلاج العديد من المشكلات، حيث تفيد بعض اضطرابات الجهاز الهضمي؛ إذ تسهم في معالجة حموضة المعدة على سبيل المثال لا الحصر، كما تقوي العظام لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة وغيرها الكثير من الفوائد التي نحن بصدد ذكرها في هذه المقالة.
فوائد ثمار البلوط
تسهم في معالجة الالتهابات المتعلقة بالفم والبلعوم، وذلك إذا تمت الغرغرة بمغلي البلوط لعدد من المرات في اليوم الواحد.
تعالج التهابات اللثة، عدا عن إزالتها للأوساخ المتراكمة ما بين الأسنان، وذلك من خلال المضمضمة بمغلي ثمار البلوط.
تحلّ مشكلة تورم الأقدام، وذلك من خلال غطسها في مغلي قشر ثمار البلوط بعد أن يتم تبريده، ثم تدليكهما بشكل جيد.
توقف النزيف الداخلي، إذا ما تم شرب مغلي قشور ثمار البلوط، كما هو الحال مع البواسير.
تفيد النساء على وجه الخصوص، فهي تسهم في معالجة الإفرازات المهبلية، وكذلك مرض سرطان الرحم.
تسهم في معالجة حموضة المعدة، وكذلك مشكلة ضمور الكبد، وذلك إذا ما تم أكل ثمارها.
تسهم في معالجة بعض الأمراض الجلدية كالأكزيما من خلال نقع الأيدي في مغلي لحاء البلوط.
تسهم في معالجة مشكلة التدرن الحادثة في الغدد اللمفاوية.
تساعد على تقوية العظام، وذلك لاحتواء الثمار على العديد من المعادن الهامة لهذه الناحية، مثل الفسفور، والكالسيوم وكذلك البوتاسيوم، الأمر الذي ينصح به أيضاً من أجل الوقاية من مرض هشاشة العظام وذلك لتركز معدن الكالسيوم الهام لهذا الأمر في هذه الثمرة.
تحتوي على نسبة عالية من البروتينات الهامة في عملية إصلاح الأنسجة التالفة، وبناء الأنسجة الجديدة، وبالتالي فإن تناولها يسرّع من عملية الشفاء من مختلف الإصابات.
تقي من الإصابة بمرض السكري، حيث تعمل على تنظيم معدل السكر في الدم، وبالتالي تمنع من حدوث خلل في الجلوكوز المسبب للسكري، عدا عن احتوائها على نسبة عالية من الألياف وكذلك الكربوهيدرات المعقدة ذات الفائدة الكبيرة لمريض السكري.
يعمل مغلي قشر البلوط المطحون، أو ما ندعوه بقهوة البلوط كمضاد للإسهال الشديد وكذلك الدوسنتاريا، ويمكن عمل هذه القهوة من خلال تقشير الثمار ثم تجفيفها في الشمس، لتحمّص بعد ذلك، وتطحن، ولإعداد فنجان قهوة يمكن إضافة قدر من الماء إلى ملعقة صغيرة من هذا المطحون.
فوائد الفاكهه البلوط
بالرغم من الفوائد العديدة المذكورة في الأعلى، إلا أن مستخدم هذه الثمار يجب أن يكون على وعي بضرورة استشارة الطبيب قبل أن يتناولها لأغراض علاجية، فهو الأكثر قدرة على تحديد مدى صحّة تناوله للحالة المرضية من عدمها.
اعتاد الناس على استهلاك فاكهة البلوط الحلوة المذاق ورمي ذات الطعم المر، غير أن فائدة الثمرة المرة أكبر، نظراً لارتفاع تركيز مضادات الأكسدة بها، خاصة مادة الكيرستين..
وثمرة البلوط يمكن أن تؤكل نيئة أو مسلوقة أو مشوية، في حين يفضل استهلاكها طازجة للاستفاذة القصوى من جميع مكوناتها، كما يمكن إدخالها كذلك في بعض المأكولات كسلطة الخضار المسلوقة.
يعد البلوط مصدرا جيدا للطاقة وللنشويات بطيئة الامتصاص، كما انه يعتبر غذاء غنيا بالدهون النباتية غير المشبعة، وهي دهون مفيدة للجسم وجيدة لصحة القلب.
كما تمتاز هذه الفاكهة بكمية حمض الفوليك المرتفعة بها، فضلا عن احتوائها على فيتامينات اخرى من المجموعة (ب). ونظرا لاحتوائه على معدن الفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم بتركيز مرتفع مع انعدام تام للصوديوم، فان البلوط يعتبر مادة غذائية تقوي الجسم وتنشطه، وتعمل على تهدئة الاعصاب وضبط الوزن.
إن فاكهة البلوط هي من ضمن أهم الفواكه الشتوية، ذلك لأنها تمتاز بقوة عظيمة في تركيبتها الكيميائية، لكونها تدعم الجسم بمختلف الفوائد الغذائية الطبيعية، خاصة تلك الضرورية لتنظيفة من مخلفات ما يدخله من سموم كل يوم. ولا يفوتنا أن نشير الى أنها غذاء جيد لمرضى الكولسترول والضغط والسكري وامراض القلب والشرايين والحساسية والربو والسمنة ومرضى فقر الدم، كما ينصح باستهلاكها من قبل المسنين والحوامل والاطفال.وللمزيد زوروا موقعنا “لحظات”