كيف احافظ على شبابى

نقدم لكم من خلال هذه الفقره اجمل وصفات طبيعية للمحافظة على شباب البشرة وهى كالاتى :

وصفة العسل وعصير الليمون

يعد العسل مرطِّباً مدهشاً عند إضافته مع عصير الليمون، كما يعد الليمون مصدراً غنياً بفيتامين ج الذي يعتبر أحد مضادات الأكسدة القوية، بالإضافة إلى آثاره المبيضةعلى النمش والبقع المتكونة مع التقدم في السن، حيث يشكِّل مزيجهما مقشِّراً صحياً ويمكن تطبيقه في أي وقت أو حتى يومياً، كما أنه يعتبر العلاج المثالي للبشرة الهرِمة، حيث إن للعسل تأثيراً ملطفاً، ويمكن اعداد هذه الوصفة كالآتي:

عصر ليمونة واحدة.

إضافة ملعقة صغيرة من العسل للعصير ويتم مزجهما معاً.
وضع الخليط على البشرة، ويُترَك لمدة 15 دقيقةً، ثم يُغسَل بالماء.

ملاحظة: يمكن خلط ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من بياض البيض ونصف ملعقة صغيرة من قشدة الحليب بهدف الحصول على نتائج أفضل، حيث يتم خلط هذه المكونات ووضعها على البشرة لمدة 15 دقيقةً، ثم يتم غسلها بالماء البارد.

وصفة الغليسرين وماء الورد

يعد الترطيب أحد أهم العناصر الرئيسية في مكافحة الشيخوخة، ويعتبر الغليسيرين من أفضل المرطبات، حيث إنه يساعد البشرة على استعادة الرطوبة، وبالتالي إكسابها مظهراً حريرياً ناعماً، بينما يعتبر ماء الورد الطبيعي أحد مضادات الأكسدة التي تعزِّز مرونة البشرة وبالتالي إنعاش أنسجتها، أي أن خليط الغليسيرين مع ماء الورد يشكِّل غسولاً مرطباً طبيعياً للمساعدة على تخفيف الخطوط الرفيعة الموجودة حول العينين بالإضافة إلى التجاعيد، كما أن بتلات الورد تمتلك خصائص ملطِّفة تساعد على زيادة رطوبة البشرة، مما يجعلها أكثر شباباً وإشراقاً، وتطبَّق الوصفة كالآتي:

مزج كميات متساوية من الغليسرين وماء الورد.
مسح الوجه بقطرة أو قطرتين من ماء الورد لضمان نظافته.
وضع الخليط على الوجه والرقبة مع التدليك بلطف.
تطبيق الوصفة كل صباح للظهور بمظهر متألق.

تناول الطعام الصحي والطازج.

ممارسة اليوغا التي تخلص الجسم من التوتر والإجهاد.

تحديد مواعيد القيلولة.

تجنب التوتر والقلق.

النوم ليلاً وقتاً كافياً من 7-8 ساعات.

القضاء على الروتين بالتجديد.

الابتعاد عن شرب الكحول، والتدخين.

التطهير المستمر للجسم من خلال شرب كوب من الماء الدافئ والليمون صباحاً.
الابتسامة.

نقدم لكم فى هذه الفقره نصائح للحصول على بشرة خالية من التجاعيد وكيف يمكن لأي منا الحفاظ على بشرته خالية من التجاعيد

شرب كميات كافية من المياه يومياً وخصوصاً على الريق ، بعدد أكواب لا يقل عن 8 يومياً حتى نحفظ البشرة من الجفاف الذي يسبب ظهور التجاعيد المبكرة
تجنب تدخين السجائر والأرجيلة التي تزيد نسبة ظهور التجاعيد بشكل مضاعف ومبكر ، حيث أظهرت الدراسات الطبية وجود علاقة وطيدة بين ظهور التجاعيد وبين التدخين .

شرب الكحول يؤثر أيضاً على سرعة ظهور تجاعيد الوجه.

ممارسة الرياضة باستمرار والحركة الدائمة التي تحافظ على صحة البشرة وتحرك الدورة الدموية

تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على جميع العناصر المعذية للبشرة كالمعادن والفيتامينات ، مع التركيز على الفواكة والخضراوات التي تمنح الجسم كميات وافرة من الألياف المفيدة لصحة البشرة وسلامتها وخلوها من التجاعيد .

استخدام ماسكات الوجه المختلفة والتي تعيد للبشرة صحتها وتألقها ونضارتها ، كماسك خميرة البيرة مع اللبن أو ماسك اللبن أو ماسك النشا وماء الورد ، والتي تنعش البشرة وتحفظها من التجاعيد غير المرغوبة .

الإبتعاد قدر الإمكان عن الضغوطات النفسية التي تعجل من مظاهر الشيخوخة والتي تبدأ بظهور التجاعيد المبكرة على الوجه .

استخدام الماء الفاتر المائل للبرودة عند غسل الوجه يومياً لأنه يساعد على شد البشرة ، حيث ثبت أن غسل الوجه بالماء الدافء المائل للسخونة يؤدي إلى ترهل البشرة وظهور تجاعيد عليها .

مسح الوجه بعصير الليمون بعد غسله باستخدام القطن ، لأنه مضاد لظهور التجاعيد ويعمل على شد البشرة .

فرك الوجه بمحتويات كبسولات فيتامين E المتوفرة لدى الصيدليات مع التركيز على المناطق المتجعدة في الوجة بين الحاجبين وحول الفم وجانب العينين والرقبة .

قدمنا لكم اليوم موضوع عن كيف احافظ على شبابى على موقع لحظات اكبر موقع تجميلى للعنايه بالجسم والبشره والشعر والانسنان وكل ما تحتاجه السيدات والرجال ايضا وللمزيد من الوصفات زورو موقع لحظات