ما هو عسر الطمث

عسر الطمث هو : –

تعرف مرحلة الطمث بأنها إحدى المراحل التمي تمر بها جميع الإناث عند الوصول إلى سنّ البلوغ، علماً أنّها تكون مصحوبة ببعض الأعراض التي تختلف من سيّدة لأخرى، مثل:

انتفاخ البطن،

وزيادة الشعور بالتوتر،

وتغيّر في درجة الحرارة، وغيرها،

وقد تواجه بعض السيدات آلام خلال نزول الحيض نتيجة الانقباضات الرحمية، فيما يعرف بعسر الطمث،

والذي سنعرفكم على أعراضه، وأسبابه، وعلاجه في هذا المقال.

هناك العديد من الاعراض لعسر الطمث هى :

1: الصُّداع.

2: الغَثيان.

3: التَّعب.

4: الميل إلى الغَشي أو الشُّعور بالإغماء.

5: الدوخة.

6: الإسهال.

هناك العديد من الاسباب المؤدية الى عسر الطمث :

1: التبويض:

كل دورة شهرية يحدث معها تبويض يجب ان تاتي مصحوبة بالالم عند نزول الدم
والسبب المباشر في الألم هو تكون مادة البروستاجلاندين prostagalndin التي تساعد على انقباض

2: الرحم لتسهيل خروج الدم:

ممايسبب الألم
هذا الألم معتاد عند الفتيات بعد عام او اثنين من البلوغ ويبدأ من ليلة نزول الدورة الشهرية
ويستمر اول وثاني يوم ثم يقل تدريجياً مع الوقت يختفي هذا الألم او يقل بشكل ملحوظ بعد اول ولادة

هناك العديد من الطرق لعلاج  عسر الطمث وهى :-

1: معرفة السبب الأساسي الذي أدى لعسر الهضم، ومعالجته إن أمكن ذلك. البقاء في الأماكن الدافئة، والابتعاد عن الأماكن الباردة.

2: الاستعانة بوسادة التدفئة، أو القربة، ووضعها على البطن.

3: الاستحمام بالماء الدافئ.

4:  تناول الأغذية الدافئة، وشرب مشروبات ساخنة، مع الحرص أن تكون هذه الوجبات خفيفة. محاولة رفع الساقين لمستوى أعلى من الجسم.

5: التمدد على أحد الجانبين، وثني الركبتين إلى الداخل في وضعية تشبه وضعية الجنين. ممارسة التمارين الخفيفة مثل التنفّس بهدوء، والتأمّل.

6: تجنُّب الأسباب المؤدية للتوتر النفسي.

7: تجنُب التدخين، والابتعاد عن المشروبات الكحولية.

8: التخفيف من الأطعمة المالحة كثيراً، أو الحلوة.

9: الابتعاد عن المشروبات الغنية بالكافيين، مثل القهوة. التقليل من أكل الشوكولاتة.

10 : ممارسة التمارين الجسمية، مثل السباحة، أو المشي، أو الهرولة، وذلك لزيادة نشاط الدورة الدموية، وتخفيف تقلصات الأوعية الدموية.

11: التخفيف من الإرهاق والمجهود الجسدي المبذول.

نصائح إضافية لعلاج عسر الطمث وهى : –

1: أخذ قسط كافي من الراحة.

2: تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكافيين والملح.

3: تجنب التدخين أو شرب الكحول.

4: تدليك أسفل الظهر والبطن.

5: اجعلي الرياضة جزء من روتينك للمساعدة في علاج عسر الطمث، فالنساء اللواتي يمارسن التمارين الرياضية بانتظام غالبا ما تقل لديهم آلام الطمث

متى يجب استشارة الطبيب : –

في حالة عسر الطمث الشديد أو التقلصات المؤلمة الغير طبيعية، التي تستمر لأكثر من يومين أو ثلاثة أيام.
سيقوم الطبيب بالسؤال عن أعراض الطمث لديك، ومواعيده، كما سيقوم بفحص الحوض.
إذا اتضح أن التقلصات ليست بسبب الدورة الشهرية، فقد تحتاجين إلى فحوصات أخرى للتشخيص، والعثور على العلاج المناسب.

كيف يستخدم حبوب منع الحمل لتخفف الآم عسر الهضم : –

قال باحثون سويديون إن المزيد من الأدلة تشير إلى أن استخدام حبوب منع الحمل يمكن أن يخفف آلام الدورة الشهرية

وسبق أن كشفت الدراسات والتجارب الشخصية أن حبوب منع الحمل تساعد النساء اللواتي يختبرن آلام وتشنجات أثناء الدورة الشهرية، ولكن مسحاً أجري عام 2009 لجميع الأبحاث حول هذا الموضوع خلص إلى أن هناك أدلة محدودة تقود إلى هذه النتيجة.

ولكن نتائج دراسة سويدية أجريت على مدى 30 عاماً أظهرت أن النساء اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل تختبرن ألماً أقل خلال الدورة الشهرية، من النساء اللواتي لا تستخدمنه.

وبيّنت الدراسة بحسب مجلة “التناسل البشري” الأميركية أن الحبوب تخفف التقلّصات والإنتفاخ والألم المصاحب للدورة الشهرية.
وأشار الباحثون السويديون إلى أن النساء الأصغر سناً تعانين أكثر من النساء الأكبر سناً من آلام الدورة الشهرية.

وقالت الدكتورة إنجيلا ليند من معهد الطب العيادي في جامعة (غوتنبرغ) إن الدراسة أظهرت أن استخدام الحبوب المانعة للحمل بشكل عام هي عامل مساعد للتخفيف آلام الدورة الشهرية ولتقليص النزيف مع الأخذ بالإعتبار عامل يتعلّق، بالسن باعتبار أن النساء الأكبر سناً تستخدمن موانع الحمل أكثر من الفتيات.

ويشير خبراء إلى أن الآلام المصاحبة للدورة الشهرية تؤدي إلى خسارة 600 مليون ساعة عمل وملياري دولار سنوياً في الولايات المتحدة، بسبب خسارة الإنتاجية.

وللمزيد من الاشعار والقصص والحكايات وقرأن وادعية وكلمات اغانى والنكت وازياء للحوامل تابعونا على موقعنا الذى يدعى موقع لحظات ستجدون كل ما هو جديد ومميز