ما هى فوائد رقائق الذرة

تعتبر رقائق الذّرة وجبةً غذائيّة كاملة ومتكاملة؛ لأنّها تحتوي على الكثير من الفيتامينات، والحديد، والمعادن، والكالسيوم، والألياف التي يحتاجها جسم الإنسان،

وهي مفضّلة لدى الصغار والكبار؛ لأنها لذيذة ومقرمشة، ويُفضّل تناولها كوجبة إفطار غنية، وسنتطرق في هذا المقال إلى فوائدها.

هناك العديد من الفوائد لرقائق الذرة التى انعم اللة بها على الاننسان وهى :

1: تساعد على إبقاء حركة الأمعاء طبيعية.

1: تحدّ من المشاكل التي تتعرض لها المرأة الحامل مثل ضغط الدم والإمساك.

3: تحتوي على مواد مضادة للأكسدة.

4: تساعد في الوقاية من أمراض السرطان والقلب.

5: تمد الجسم بالسعرات الحرارية اللازمة وذلك لاحتوائها على البروتينات.

6: تعزز عملية الهضم بحيث يعمل الجهاز الهضمي بأداء وظائفه بشكل أكبر.

7: تقي من مرض السكري، وتضبط مستوى السكر في الدم.

8 : تعزز الأداء الذهني والبدني وتحسن من مستوى أداء المخ وخلايا الدماغ، ممّا

9: يجعل من يتناولها أكثر قدرة على الحفظ والاستيعاب والتركيز، لذا ينصح بإعطائها كلّ صباح لطلبة المدارس.

10: تحافظ على الوزن المثالي الصحي.

11: تبني العظام وتُسَّهل حركتها فيكسب الجسم الليونة عند الحركة.

12: تمنح الشعور بالشبع لفتراتٍ طويلة؛ لاحتوائها على العديد من الفيتاميتات مثل B12، والمعادن، والحديد، والفوليك، وغيرها.

13: تعزز من وظيفة الأمعاء.

14: تمدّ الجسم بالطاقة طوال اليوم وتمنحه الصحّة والحيوية.

 طريقة التحضير رقائق الذرة هى :

1: نضع رقائق الذرة في وعاء.

2: نسكب نصف كمية الشوكولاتة فوق الرقائق ونقلبها حتى تُغطّى بالكامل ونحصل على خليط متجانس.

3: نسكب كمية الشوكولاتة المتبقية إلى الخليط ونقلبه جيداً، ثم نضع بملعقة طعام كبيرة كميّةً من الرقائق بالشوكولاتة في ورقة الكب كيك ذات الحجم الصغير، ونكرّر العملية حتى ننهي الكمية، ثم نصف الأكواب في صينية.

4: نضع الصينية في الثلاجة حتى تتماسك لمدّة عشر دقائق وتصبح جاهزةً للتقديم.

المكونات هى :

1: ملعقتان كبيرتان من العسل الطبيعي.

2: ستون غراماً من الزبدة.

3: ستون غراماً من الزبيب.

4: مئة غرام من رقاق الذرة.

5: ثلاثون غراماً من السكر.

6: ثلاثمئة غرام من الشوكولاتة.

وللمزيد من الاشعار والقصص والحكايات وكلمات اغانى وازياء للحوامل واكل وشراب وقران وادعية وازكار تابعونا على موقعنا الذى يدعى موقع لحظات سوف تجدون كل ما هو جديد ومميز