ما هى فوائد شرب المياة وقت الدورة

الماء هو  : –

يوجد الماء في البحيرات وجوف الكرة الأرضية،

ويعدّ أساس حياة الإنسان فهو يشكل حوالي ثلثي كتلة الجسم وبمعنى آخر فإنّ نسبته الطبيعية في جسم الإنسان الطبيعي

يجب أن تتراوح بين %55 إلى % 78، حيث إنّ نقصان هذه النسبة يشكل خطراً حقيقياً يهدد حياة الإنسان بسبب تعطل أجهزة الجسم.

هناك العديد من الفوائد شرب الماء للدورة الشهرية وهى : –

1: تعويض الجسم عن السوائل التي فقدها جراء نزول الدم الناتج عن انسلاخ بطانة الرحم، لا سيما وأنّ فترة الحيض قد تصل إلى عشرة أيام عند البعض.

2: مساعدة الجسم على التخلص من الأملاح المختزنة فيه.

3: المحافظة على توازن هرمونات المرأة، وتقليل احتمالية حدوث التهابات واحتقان في منطقة الحوض.

4: تخفيف أعراض التوتر والاكتئاب المصاحبة للدورة الشهرية، فمن المعروف أنّ النساء في فترة الحيض يعانين من مزاج سيء أحياناً.

5: تقليل احتمالية الإصابة بتكيس المبايض.

6: التخلص من الانتفاخ الذي يصيب البطن والقدمين بالتزامن مع أيام الحيض.

7: تخفيف آلام الصداع والصداع النصفي المصاحب للدورة الشهرية.

هنتاك الكثير من فوائد شرب الماء العامة وهى : –

1: علاج اضطرابات المعدة وحالات عسر الهضم، مما يقلل احتمالية الإصابة بالإمساك أو تصلب البراز الذي قد يؤدي إلى جروح في منطقة الشرج.

2: تخفيف التعب العام والإرهاق.

3: تحسين عمل القلب والاجهزة الرئيسية الأخرى في الجسم.

4: ضبط درجة حرارة الجسم إلى الحد الطبيعي.

5: التخلص من رائحة الف الناتجة عن تكون البكتيريا.

6: جعل البشرة نضرة، فالماء إكسير الشباب إذ يؤخر ظهور التجاعيد وعلامات تقدم السن، بالإضافة إلى ترطيبها وحمايته من الجفاف والتشقق.

7: مكافحة السمنة المفرطة والمساعدة على تخسيس الوزن للحصول على قوام رشيق؛ بفضل قدرته على ملء المعدة وإعطاء الشخص شعوراً بالشبع مما يمنع الشهية، بالإضافة إلى دوره في تعزيز قدرة الجسم على حرق الدهون والقضاء على الخلايا الدهنية، لذلك ينصح أخصائيو التغذية بشرب كوبين من الماء قبل وجبات الطعام الثلاث بنحو نصف ساعة تقريباً، مع ضرورة تجنب ذلك بعد الأكل نهائياً لأنّه يسبب انتفاخ المعدة وزيادة حجمها وظهور الكرش مما يشوه شكل الجسم ورشاقته.

8: تخليص الجسم من السموم من خلال تعزيز إدرار البول والتعرق.

هناك العديد من الفوائد لـ شرب الماء بكثرة وقت الدورة الشهرية وهى :

1- من فوائد شرب الماء بكثرة وقت الدورة الشهرية أنه يحافظ على توازن الهرمونات، حيث إنّ الهرمون المسؤول عن نزول الحيض يقلل خروج ملح الصوديوم مع البول والحفاظ عليه في الجسم، وشرب الماء يساهم في خروج الملح الزائد، مما يقلل الأعراض المزعجة كالإصابة بالعصبية وتغيرات في المزاج، ووجود انتفاخات في اليدين والقدمين ومناطق أخرى من جسم المرأة.

2- يقلل الماء احتقان منطقة الحوض وحدوث الالتهابات.

3- يقلل حالات التوتر المرافقة للدورة الشهرية.

4- من فوائد شرب الماء بكثرة وقت الدورة الشهرية يقي من أكياس المبايض، مما يفيد كلّ امرأة تعاني من ظهور هذه الأكياس.

5- يعوّض الجسم عن كمية السوائل المفقودة أثناء الدورة الشهرية، حيث يُنصح بشرب لتر من الماء على الأقل بشكلٍ يومي للتخلص من الأملاح المخزنة في جسم الأنثى. يحفز الجسم على امتصاص الغذاء، مما يساهم في إنقاص الوزن، ويشعر بالراحة ويخلص من الانتفاخات.

6- من فوائد شرب الماء بكثرة وقت الدورة الشهرية أيضاً ينشط الدورة الدموية، كما يخفف الصداع الذي يعد من الآثار الجانبية المرافقة للدورة بشكل كبير.

وللمزيد من الاشعار والقصص والحكايات والنكت وازياء للحوامل واكل وشراب وكلمات اغانى وقران وادعية ونساء وتوليد تابعونا على موقعنا الذى يدعى موقع لحظات