ما هي أسباب الغازات في البطن

الوقاية من غازات البطن سوف نقدم لكم اجمل المعلومات عن المعده ما هي أسباب الغازات في البطن , واعراض حدوث غازات في المعده ,ما هي أسباب الغازات في البطن , ومعلومات عن المعده ,ما هي أسباب الغازات في البطن

 

هناك بعض النصائح التي تُقدّم لتقليل خطر تكون الغازات، نذكر منها ما يلي

تجنب تناول الأطعمة المُسبّبة للغازات عامةً.

تناول وجبات أصغر حجماً وتوزيعها على ما يقارب ست وجبات يومياً بدلاً من تناول عدد أقل من الوجبات وبحجم أكبر.

مساعدة الجسم على الهضم من خلال زيادة مضغ الطعام في الفم.

تجنب تناول العلكة والمشروبات الغازية والتي تزيد من نسبة الهواء الداخل من الفم إلى المعدة.

تجنب التدخين، والذي بدوره يؤدي إلى زيادة ابتلاع الهواء وتهيّج الجهاز الهضمي.

تجنب تناول الأطعمة الغنية بسكر اللاكتوز.

ممارسة التمارين الرياضية للمساعدة على تنشيط الجهاز الهضمي وتقليل إنتاج الغازات في البطن.

علاج غازات البطن سوف نقدم لكم اجمل المعلومات عن المعده ما هي أسباب الغازات في البطن , واعراض حدوث غازات في المعده ,ما هي أسباب الغازات في البطن , ومعلومات عن المعده ,ما هي أسباب الغازات في البطن, وكيفيه علاج غازات المعده

 

إلى جانب النصائح التي قُدّمت للوقاية من تكون غازات البطن، يمكن صرف بعض الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبيّة

(بالإنجليزية: Over-the-counter medications) للتخفيف من غازات البطن ومن هذه الأدوية:

مضادات الحموضة (بالإنجليزية: Antacids) وخاصة تلك التي تحتوي على السيميثيكون (بالإنجليزية: Simethicone).

البروبيوتيك (بالإنجليزية: Probiotics) وهي بكتيريا نافعة يمكن تناولها للقضاء على البكتيريا الضارة للتخفيف من إنتاج

الغازات في البطن.

المكملات الغذائية التي تحتوي على إنزيم اللاكتاز للأشخاص الذي يعانون من عدم القدرة على تحمل اللاكتوز.

المكملات الغذائية التي تحتوي على إنزيمات تساعد على هضم السكريات الموجودة في الفاصولياء والخضروات الأخرى

أسباب غازات البطن سوف نقدم لكم اجمل المعلومات عن المعده ما هي أسباب الغازات في البطن , واعراض حدوث غازات في المعده ,ما هي أسباب الغازات في البطن , ومعلومات عن المعده ,ما هي أسباب الغازات في البطن

 

هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى زيادة تشكّل غازات البطن، ومن هذه الأسباب ما يأتي

ابتلاع الهواء: يمكن ابتلاع الهواء خلال الشُرب أو أثناء تناول الطعام كما ذكرنا، ويمكن أيضاً أنْ يتمّ ابتلاع الهواء عند

التوتر أو الغضب، أو نتيجة تناول الطعام بسرعة، أو بسبب مضغ العلكة، وإذا لم يتم التخلص من هذا الهواء من خلال

التجشؤ فإنّه ينتقل إلى الأمعاء مسبباً انتفاخ البطن.

عدم تحمل اللاكتوز: (بالإنجليزية: Lactose intolerance) وهي حالة مرضيّة تتمثل بعدم قدرة الشخص على هضم

سكر اللاكتوز، والذي يُمثّل أحد أنواع السكر الطبيعيّ الموجود في الحليب ومنتجات الألبان الأخرى، ممّا يُسبّب زيادة

إنتاج غازات البطن.

الإمساك: قد يؤدي حدوث الإمساك إلى صعوبة حركة الغازات في الأمعاء وبالتالي المعاناة من انتفاخ البطن، ممّا

يتسبّب بالشعور بعدم الراحة.

المُحليّات الصناعيّة: بسبب عدم قدرة أجسام بعض الأشخاص على هضم المُحليّات الصناعيّة الموجودة في بعض

أنواع العلكة والأطعمة الخالية من السكر، قد يُعانون من الإسهال وزيادة إنتاج الغازت في البطن.

المشاكل الصحيّة: تؤدي إصابة الشخص ببعض الأمراض المزمنة إلى زيادة إنتاج غازات البطن، ومن هذه

الأمراض

داء الأمعاء الالتهابي (بالإنجليزية: Inflammatory bowel disease).

داء كرون (بالإنجليزية: Crohn’s disease).

داء السكري (بالإنجليزية: Diabetes).

متلازمة القولون العصبي (بالإنجليزية: Irritable bowel syndrome).

الارتجاع المِعَدي المريئي (بالإنجليزية: Gastroesophageal reflux disease).

القرحة الهضمية (بالإنجليزية: Peptic ulcer).

التهاب القولون التقرحي (بالإنجليزية: Ulcerative colitis).

الانسداد المعوي (بالإنجليزية: Intestinal obstruction).

بعض الأطعمة: في الحقيقة قد تتسبّب بعض الأطعمة بتكون الغازات عند البعض، في حين لا تُسبّب ذلك عند البعض

الآخر، ويمكن إجمال أكثر الأطعمة شيوعاً بتسبّبها بالغازات فيما يأتي

الفاصولياء.

الخضروات مثل البروكلي، والملفوف.

الفواكه.

منتجات الحليب والألبان التي تحتوي على اللاكتوز.

الحبوب الكاملة.

المشروبات الغازية.

وللمزيد زورو موقعنا لحظات اكبر موقع في العالم والشرق الاوسط زورونا ونتمني ان نعجبكم موقعنا لحظات اكبر موقع في العالم وقم واحد في الشرق الاوسط موقعنا اكبر موقع ترفيهي في الشرق الاوسط والعالم العربي زورونا ونتمني ان نعجبكم موقعنا لحظات اكبر موقع في العالم ورقم واحد في الشرق الاوسط زورونا ومع تحياتي موقع لحظات والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته , موقعنا لحظات