موضوع عن فوائد السمك

فوائد السمك كثيره ومختلفه ومن خلال هذه الفقره سنتعرف على اهم فوائد السمك المميزه بالتفصيل.

يقي ويحمي من الإصابة بأمراض السرطان المختلفة، مثل: الثدي، والجلد، والعظم، والبنكرياس، والقولون، وغيرها.

يساهم في الحدّ من الآلآم والتهابات المفاصل، والروماتيزم.

يساهمُ في حمايةِ الأسنان، وتقويتها، والحفاظ عليها، كما يمنعُ تسوّسها، فهو يحتوي على نسبة عالية من الفلورايد الذي يعد عنصراً مهماً لبناء الأسنان.

يساعدُ على الحفاظِ على صحّةِ العيون، وتقويتها، وحمايتها من الإصابة بأمراض النظر، مثل: طول النظر، وقصر النظر، والانحراف، كما يعالج العشى الليليّ؛ نظراً لغناه بفيتامين (أ).

ينظّمُ مستوى الضغط في الدم، ويمنعُ حدوث الجلطات، وتصلب الشرايين، والأزمات القلبية؛ وذلك نظراً لاحتوائها على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة.

يبني العظام بشكل سليمٍ وصحيّ، ويحمي من الإصابة بمرض هشاشة العظام، والكساح، ولين العظام، وغيرها، فهو غني بفيتامين د، والكالسيوم.

ينشّطُ عمل الذاكرة، وتقويها، ويحمي من الإصابة بالخرف، والزهايمر، وفقدان الذاكرة، وبذالك فهو مفيد جداً للأطفال، وكبار السن، وتلاميذ المدارس.

يعالجُ الأمراضَ التي تصيبُ الغدة الدرقية، فهو يحتوي على اليود الذي يعد مغذياً للغدة الدرقية.

يساعد على التخلص من تقرحات المعدة، والفم. يخلّص الجسم من الكولسترول الضار في الجسم.

ينشّطُ القدرة الجنسية؛ نظراً لاحتوائه على فيتامين أ و هـ، والفسفور.

يحسّن المزاج، وعلاج الاكتئاب، والإحباط، والحالة النفسية السيئة.

يقلل من إحتمالية الولادة المبكرة عند بعض النساء، وخاصة اللواتي يعانين من عدم ثبوت الحمل والإجهاض.

يعالج مشاكل الجهاز التنفسيّ، مثل: ضيق التنفس، وحدوث الانقباضات في القصبة الهوائية، وغيرها.

يساهم في منعِ ظهور البثور، والحبوب، والهالات السوداء، كما يقي البشرة من أشعّةِ الشمس الضارة، وآثارها السلبيّة على البشرة.

يساهم في تقوية المناعة ضدّ الأمراض، والفيروسات، والبكتيريا القاتلة التي يتعرض لها الجسم.

يعالج أمراض الجهاز التناسليّ عند النساء.

يعالج أمراضَ الجهاز العصبيّ مثل: الصرع.

اهم المعلومات عن السمك وكل ما يخص السمك سنتعرف عليه من خلال هذه الفقره المميزه ..

السمك يتميّزُ السمك بكونِه مصدراً غنيّاً بالعناصر الغذائيّة، مثل: الكالسيوم، واليود، والبروتين، والفسفور، والفيتامينات، وغيرها، والتي تجعلُ منه مصدراً أساسيّاً للغذاء في كثيرٍ من دول العالم، ومن أشهر أنواعه: التونة، والسلامون، ودينيس، والسلطان أبراهيم، والماكريل، وغيرِها، حيث يعدّ طبقاً أساسياً في كثير من الوجبات الرئيسيّة، ويتمُّ تحضيرُه بطرقٍ مختلفة مثل: القلي، والشوي، وغيرها، ويمكنُ إضافةُ الخضرواتِ المختلفة إليه، كما يمكنُ إضافتُه إلى السلطات بأنواعها المختلفة.

يُنصح بتناولِ السمك مرة واحدة على الأقلّ أسبوعياً؛ لما له من مذاق شهي، و فوائد على صحّة الإنسان، وتحديداً في هذه المجالات: الدماغ، والقلب، والعظام، والأسنان، والعين، وصحة الحامل والجنين، والأطفال، وغيرها.

للمزيد من الصور والازياء ووصفات الطعام والعنايه بالبشره والعنايه بالجسم وترددات القنوات والصحه والجمال زوروا موقع لحظات تجدو كل ما هو جديد ومميز.