وصفة للأطفال لزيادة الوزن

“ان تناول الاكلات الصحيه سوف تزيد من الوزن الصحي عند الاطفال والاطعمه المعينه واحضار الاطعمه التي تفتح الشهيه “

من الممكن علاج نحافة الطفل بالتركيز على أطعمةٍ معيّنةٍ أو باستخدام وصفاتٍ طبيعيّةٍ، في حال

كان نقص الوزن غير ناتجٍ عن مشاكل صحيّةٍ تحتاج لعلاجٍ طبّي.

نصائح لتشجيع الطفل على تناول الطعام

تشجيع الطفل على تناول وجبات صغيرة على فتراتٍ متباعدة؛ حيث يجب تناول ثلاث وجباتٍ

رئيسيّةٍ وثلاث وجباتٍ خفيفةٍ.

ممارسة التمارين الرياضيّة أو الرياضات المختلفة كالسباحة والجري مع الطفل.

تقديم الأطعمة بأشكالٍ مختلفةٍ وتزيين الأطباق بالخضار الملوّنة.

إحضار الأطعمة التي تفتح شهيّة الطفل، كما يمكن إعطاؤه الفيتامينات الفاتحة للشهيّة بعد

استشارة الطبيب.

إعطاء الطفل أطعمة عالية السعراتِ الحراريّة ومطهوّة بشكلٍ صحيّ.

تقديم وجبات خفيفة للطفل بين الوجبات الرئيسيّة كالفواكه المُجفّفة والمكسّرات.

من الاطعمه التي تزيد من وزن الاطفال وسوف تزيد من وزنهم بشكل كبير

البطاطا مع الزبدة:

تُعتبر البطاطا من النشويّات التي تُساعد على زيادة الوزن بشكلٍ كبيرٍ؛ لذلك يجب تقديم البطاطا المهروسة بشكلٍ يوميّ للطفل بإضافة قليلٍ من الزبدة والحليب.

الأرز والنشا:

يمكن استخدام هذه الطريقة للأطفال الرُضّع لسهولة تناولها؛ حيث يُسلق الأرز حتى يصبح ليّناً تماماً ثمّ يُهرس في ماء السَلق ويُضاف له قليلٌ من نشا الذّرة ويُترك على نارٍ هادئةٍ حتى يغلي ويتشكّل خليطٌ متجانسٌ أملس، ثمّ يُحلّى بالعسل ويُقدّم للطفل.

خلطة الفواكه:

يُعتبر الموز والمانجو والعنب من الفواكه الغنيّة بالفيتامينات والمعادن المهمّة لنموّ الطفل، كما تحتوي على السكريّات التي تزيد وزن الطفل وتفتح شهيّته، لذلك من الممكن أخذ لُبّ الموز والمانجو وهرسه جيّداً ثمّ إضافة عصير العنب له بعد إخراج بذوره وهرسه ويُقدّم هذا المزيج بشكلٍ يوميّ للطفل.

خلطة السمسم:

يُعدّ السمسم من الأطعمة عالية السعرات الحراريّة، لذلك من الممكن تحميصه حتى يصبح ذهبيّ اللون ثمّ طحنه حتى يتشكّل كبودرةٍ ناعمةٍ وإضافة العسل ليصبح طعمه مستساغاً، ويُعطى الطفل من هذا الخليط مقدار ثماني إلى عشر ملاعق يومياً، ويجب الاحتفاظ بالخلطة في الثلّاجة.

مشتقّات الحليب كاملة الدسم:

يجب إعطاء الطفل الحليب، والألبان، والأجبان التي تحتوي على نسبةٍ جيّدةٍ من الدّهون وذلك لدور الدهون في زيادة الوزن، كما يُمكن تقديم مخفوق الحليب بشكلٍ يوميّ للطفل بإضافة التمر أو الموز لزيادة ما يتناوله من سعراتٍ حراريّة.

تغذية الطفل بالمواد النشوية لمده بالطاقة اللازمة من أجل حركته الزائدة.

تغذية الطفل بالفيتامينات الضرورية بعد استشارة الطبيب وخاصة فيتامين ب المركب الفاتح

للشهية الموجود في الخميرة – الكبدة – اللحوم – الموز – عصير الطماطم ويفضل المصادر الطبيعية

عن الدواء.
عدم الضغط على الأطفال من أجل تناول الطعام حتى لا يكره الطفل الطعام، ولكن عليك بترغيب

الطفل فى الطعام وفوائده وإنه يجعله قوى ويتفوق فى المدرسة .

قدمى للطفل نوع واحد من الطعام كل مرة .

المحافظة على ساعات نوم الطفل لراحته ونموه.

إستبدلى الشيبسى والشيكولاته بالاغذية المفيدة له مثل حبوب الافطار والمكسرات والفواكه

المجففة مع عدم حرمانه من الشيكولاته ولكن إجعليها بعد الوجبات .

الإهتمام بطبق السلطة مع تنويع الخضروات به وتقديمه بطرق مختلفة حتى تفتح شهية الطفل.

عليك الإهتمام بالفواكه الطازجة .

عدم تقديم لطفلك أنواع الحلوى الملونة والمنكهة والمشروبات الغازية والشيبسى وعدم تواجدها

في منزلك هي الخطوة الأولى. وباقناعه بضررها مرارا ومرارا سوف يخزن عقله الباطن هذ ويقل

ميله لها إلا بالمناسبات.

كونى قدوة لطفلك فى عاداتك الغذائية فمهما قلت للطفل فهويقلد أكثر بكثير مما يسمع الكلام.

عن الوصفات التي يمكن ان تزيد من الوزن بسرعه فائقه ولاطعمه الغذائيه

التمرمع الحليب وياخذ كوب بعد كل وجبه
التمر مع البطيخ بعد كل وجبه
الخيار مع البطيخ

من اهم ما يساعد على زياده الوزن بسرعه فذكر عن السيده عائشه رضى الله عنها انها قالت

ثمنتنى امى بكل شىء فلم اثمن فااطعمتنى التمر والخيار فثمنت

العنبر الازرق مع اللبن ويشرب بعد كل وجبه يرفع الوزن بسرعه والعنبر كانوا يستخدموه البدو من

فتره ماضيه كبيرة ليثمنوا لان كان الوزن الزائد للمراه فى هذا الوقت كان من اهم عوامل الجمال

وصفه تزيد من الوزن

اللوز +العجوه+عسل نحل بعد الاكل
ينقع اللوز فى ماء قبلها بليله ثم يوضع على التمر والعسل وللمزيد زوروا موقعنا “لحظات”