كيفية استخدام القهوة الخضراء

نقدم لكم في هذه الفقرة ” طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس  ”  وللمزيد زورو موقعنا ” لحظات ”  اكبر موقع في الشرق الاوسط وفي العالم العربي ”

 

القهوة الخضراء

 

القهوة الخضراء هي بذور القهوة غير المحمصة، وتتميز عن القهوة المحمصة بأنها تحتفظ بالكثير من المواد الغذائية النافعة المفيدة للجسم، حيث تحتوي على نسبةٍ مرتفعةٍ من حمض الكلوروجينيك الذي يعتبر أحد مضادات الأكسدة القوية الذي يرفع مناعة الجسم ويقدم له العديد من الفوائد

 

ومن أهم هذه الفوائد أنها تُساعد في تخسيس وزن الجسم، لذلك سنقدم أهم طريقة تحضير القهوة الخضراء للتخسيس خلال هذا المقال.

 

طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس

 

تُستخدم القهوة الخضراء على نطاقٍ واسع لأجل تخسيس وزن الجسم، وتدخل في تحضير العديد من الوصفات لهذا الشأن.

 

أثبتت فعاليتها الكبيرة في زيادة حرق دهون الجسم وزيادة حرق السعرات الحرارية والتخلص من الوزن الزائد.

 

تم عمل العديد من الدراسات على الأشخاص الذي يتناولون فنجاناً يومياً من القهوة الخضراء، ولوحظ انخفاض وزنهم بطريقةٍ فعالة وآمنة، إذ أنها بالإضافة لحرق الدهون تعمل على كبح جماح الشهية.

 

يمكن تحضير القهوة الخضراء لتخسيس وزن الجسم بعدة طرق، وإحدى هذه الطرق هو مثل تحضير القهوة العادية حيث يتم وضع كمية من الماء على النار، مع عدم وضع سكر عليها،

 

وبعد أن يغلي الماء توضع القهوة الخضراء المطحونة وتترك على النار فترةً من الزمن، وبعدها تُصفة وتُشرب قبل تناول الوجبات الغذائية.

 

 

يمكن غلي بذور القهوة الخضراء دون طحنها وبعد أن تُصفى يتم تناول الماء الناتج عن الغلي بعد تناول الطعام وبعد ممارسة التمارين الرياضية،

 

مع ضرورة اتباع حمية غذائية صحية للحصول على نتائج سريعة وفعالة.

نقدم لكم في هذه الفقرة ” طرق إستخدام القهوة الخضراء ”  وللمزيد زورو موقعنا ” لحظات ”  اكبر موقع في الشرق الاوسط وفي العالم العربي ”

 

عن القهوة الخضراء

 

تعرف القهوة بأنها أساس الضيافة في معظم الدولة العربية وغيرها من البلدان ، ويعود أصل هذه القهوة إلى أمريكا الجنوبية ، حيث يتم استخراجها من نبات ينمو في هذه المنطقة ، وتستخدم القهوة إما في على شكل الحبوب الخضراء الطبيعية لها أو عن طريق تحميصها وسحقها لإعداد القهوة العربية والتركية أو القهوة سريعة الذوبان .

 

إكتشاف القهوة الخضراء :

 

يقال أن إكتشاف القهوة ينسب إلى راعي يمني ، كان يقوم برعي أغنامه أن نشاطها يزداد كلما تناولت حبوب خضراء اللون ، لذلك اشتهرت القهوة بقدرتها على التحفيز والنشاط ، لذلك تعد القهوة جزء من التراث العربي والحضارة الباقية حتى الآن ، وهي أحد عادات وتقاليد العرب التي تجعلهم يتميزون بين جميع الشعوب ،

ومن المعروف أن القهوة تقدم مع التمر ، واشتهرت الجزيرة العربية بزراعة وإنتاج الأنواع والأحجام المختلفة من التمور .

 

كيفية استخدام القهوة الخضراء :

 

أولا استخدام القهوة للتخلص من الوزن الزائد : تستخدم القهوة الخضراء في صورتها الخام بدون تحميصها ، وتستطيع إنقاص 25% من الوزن ،

عند تنولها بإنتظام ، بالإضافة إلى النظام الغذائي الصحي وممارسة التمارين الرياضية ، حيث تعمل على زيادة نشاط الجسم وترفع عملية حرق الدهون ، مما يساعد على خسارة الوزن بسهولة .

 

كيفية تحضيرها :

 

تضاف ملعقة كبيرة من القهوة الخضراء إلى كوب ماء عادي ، ويتم غليها وتناولها صباحا على معدة فارغة ، وكوب قبل كل وجبة بنصف ساعة ، ولكن لا يجب إضافة السكر إليها حتى لا يتعارض مع الغرض الأساسي لها في إنقاص الوزن ، بالإضافة إلى مشروب القهوة الخضراء يتوفر الآن أقراص يمكن تناولها قبل الأكل بنصف ساعة 3 مرات .

 

ثانيا استخدامها لعمل القهوة السعودية والأردنية :

 

وذلك عن طريق تعريضها لعملية التحميص ، ويمكن القيام بذلك في المنزل عن طريق وضعها في مقلاة جافة بدون زيت ،

مع التقليب المستمر حتى يتغير لونها إلى الأبيض أو البيج ثم يتم سحقها وإضافة حب الهيل عليها ، وهذه هي القهوة العربية السعودية ، كما عرف الشعب الأردني بالقهوة الشقراء وإضافة حب الهيل إليها أيضا .

 

ثالثا القهوة الداكنة التقليدية :

 

تقوم معظم الدول العربية الأخرى بتحميص القهوة حتى يصل لونها إلى درجة داكنة جدا ، والتي يصنع منها القهوة التركية المشهورة أو القهوة الأمريكية أيضا .

 

لماذا يجب تحميص القهوة الخضراء أولا

 

تعرف حبوب القهوة الخضراء بصلابتها الشديدة ، والتي يمكن أن تسبب تدمير آلة طحنها ، لذا يجب تحميصها أولا حفاظا على جودة الآلة أو تجنب حدوث أي أعطال .

 

فوائد القهوة الخضراء لصحة الجسم :

 

– تحتوي على حمض الكلورجيك الغني بمضادات الأكسدة ، والذي يساعد على استقرار ضغط الدم .

 

– تعمل على حماية الشرايين والأوعية الدموية ، ويحارب الخلايا السرطانية أيضا .

 

– تحافظ على معدلات سكر الدم ، حيث تعمل على تحسين إفراز هرمون الإنسولين .

 

– تقوي الذاكرة ويساعد على زيادة القدة على التركيز .

 

– تحتوي على الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة التي تغذي البشرة وتحميها من التجاعيد .

 

قدمنا لكم عبر موقعنا ” لحظات ” كيفية استخدام القهوة الخضراء ” ونتمني ان تكون انالت اعجباكم وللمزيد زورو موقعنا ” لحظات ” اكبر موقع في الشرق الاوسط وفي العالم العربي “