علاج الخمول بالأعشاب

نقدم لكم من هذه الفقرة وهي عن علاج الخمول بالأعشاب ومن الاعشاب التي تعالج الخمول و شاي التوابل و القرنفل و شاي الريحان و قشر البرتقال و عصير الفواكهه و حتوت السمسم و حبوب العطريه وهي من الاتي :

• شاي التوابل: يعتبر شاي التوابل من الأعشاب التي تساعد بشكل كبير على التخلّص من الخمول والكسل بشكل سريع وبنتيجة ملحوظة، وهو عبارة عن فلفل أسود وزنجبيل مجفّف، وقرنفل، وهيل، وقرفة، نأخذ كلّ تلك المكوّنات ونطحنها جيداً، ثمّ نضعها في غلاية ونغمرها بالماء، ثم نغليها ونشربها.
• القرنفل: يساعد القرنفل في علاج الكسل والخمول في فترة قصيرة، فهو يحتوي على عناصر غذائية تنشّط عمل الدماغ، وتعتبر منبهاً للجهاز العصبيّ.
• شاي الريحان: لنتخلّص من الكسل والشعور بالتعب والحاجة للراحة، نأخذ عشراً من أوراق الريحان، ثمّ نضعها في كوب من الماء الدافىء ونتركها لتنقع، ثم نشرب منقوعها.
• الزيوت العطرية: يمكن أن نستخدم بعض الزيوت في علاج الكسل والخمول، ومن هذه الزيوت، زيت إكليل الجبل، وزيت الكافور، وذلك عن طريق شّمها، أو وضها في أنبوبة زجاجيّة مثل علبة العطر، ورشّ رذاذها في البيت، فهي تعطي نوعاً من الحيوية والنشاط للجسم.
• عصير الفواكه: ينصح بشرب كوب من عصير الفواكه، وعصير البرتقال بشكل خاصّ، فهو يحتوي على عناصر غذائيّة وفيتامينات من شأنها أن تعطي الجسم الطاقة اللازمة له، فيعطي شعوراً بالنشاط والتخلّص من الكسل.
• قشور البرتقال: نقشّر حبة من البرتقال، ثمّ نترك قشورها في الشمس لتجفّ لمدّة يومين، ثمّ نطحن قشورها جيداً، ونأخذ منها ما يعادل ملعقتين كبيرتين، ثم نغليها مع الماء المحلّى، ونشرب الماء بعد أن يبرد.
• حبوب السمسم: يعالج السمسم حالة الخمول بشكل ملحوظ وفعّال وذلك لاحتوائه على المغنيسيوم الذي يمدّ الجسم بالطاقة والحيوية، وذلك عن طريق تناول ملعقة صغيرة من حبوبه كلّ يوم.

نقدم لكم من هذه الفقرة وهي عن أسباب كثرة الخمول تناول بعض الأدوية التي لها آثار جانبية تتمثل في الشعور بالنعاس وهي من الاتي :

• عدم النوم لفترةٍ كافيةٍ خلال ساعات الليل، إذ إنّ العمل طوال الليل، والشعور بالأرق، والنوم في ساعاتٍ متأخرةٍ، قد يسبب كثرة النوم خلال ساعات النهار.

• تناول بعض الأدوية التي لها آثارٌ جانبيةٌ تتمثل في الشعور بالنعاس.

• التدخين بكثرة.

• السمنة المفرطة، وقلّة الحركة، وعدم ممارسة الأنشطة الرياضية.

• الإصابة ببعض الأمراض التي يكون أحد أعراضها كثرة النوم.

• انقطاع النفس مدّة عشر ثوانٍ خلال فترة النهار، يساعد على الشعور بالنعاس، وبالتالي يسبب الإفراط في النوم، حيث تحدث هذه الحالة حوالي مئة مرة في ساعات الليل، نظراً لانسداد مجرى الهواء.

• الشعور بالاكتئاب، والحزن، والقلق، بالإضافة إلى عدم القدرة على التركيز، حيث تُعتبر العلاقة بين الاكتئاب وكثرة النوم علاقةً طرديةً.

• الهدوء الزائد في غرفة النوم، والشعور بالراحة الكبيرة، قد يُحفز الإنسان على الاستمرار في النوم لوقتٍ متأخر.

• وجود بعض التغيّرات الهرمونية، خاصّة في مرحلة البلوغ.

• بطء نشاط الغدة الدرقية، وعجزُ إفرازها للهرمونات، يزيد الشعور بالخمول والنعاس.

• الكسل الزائد، وعدم تحمل المسؤولية تجاه الأنشطة والواجبات اليومية.

• نقص بعض الفيتامينات في الجسم، وخاصّة فيتامين (د).

• زيادة نسبة الكالسيوم، والصوديوم في الدم.

لمعرفه المزيد من أسباب كثرة الخمول  و علاج الخمول بالأعشاب زوروا موقعنا اكبر موقع في العالم والشرق الاوسط لموقع “لحظات”