فوائد عشبة الجنسنج

كيف يمكن للحامل التخفيف من الحرقة الشديدة في المعدة؟
هل وجود فتق في الحجاب الحاجز يتطلب عملية جراحية؟
نتائج بعيدة المدى لجراحة شفط الدهون

فوائد الجنسنج للوظائف العقلية

وجد بأن تناول الجنسنج قد ساهم تعزيز العمليات الذهنية من حساب وتفكير، وردود فعل. الا أنه لم يعمل لوحده على تحسين الذاكرة ، اذ بينت الادلة أن خليط من أوراق الجنكة والجنسنج لهما تأثير على تعزيز الذاكرة عند الاشخاص الذين تتراوح أعمارهم ما بين 38 و66 عام.
فوائد الجنسنج لأمراض الرئة

وجد بأن تناول الجنسنج يساهم في تعزيز وظائف الرئة وتحسينها ويقلل من أعراض بعض أمراض الرئة وخاصة مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، والربو. كما يقلل من خطر الاصابة بالانفلونزا اذا ما تم تناوله لمدة اربع اسابيع قبل اخذ اللقاح، والاستمرار لمدة 8 أسابيع لاحقة. اذ وجد أن أخذ الجنسنج الى جانب المضادات الحيوية يساهم في زيادة فعاليتها في قتل الميكروبات ومسببات المرض.
فوائد الجنسنج لضغط الدم المرتفع

بينت بعض الدراسات وجود أدلة على أن تناول الجنسنج قد ساهم في خفض مستويات ضغط الدم في الاشخاص المصابين به بنسب طفيفة.
فوائد الجنسنج للسرطان

وجدت بعض الدراسات اثار ايجابية لاستخدام الجنسنج في علاج بعض أنواع السرطانات مثل: سرطان الثدي، سرطان المبيض، سرطان الرئة وسرطان الجلد وسرطان الكبد. كما ووجدت دراسات اخرى أن أخذ الجنسنج عن طريق الوريد ساعد في وقف وابطاء نمو الخلايا السرطانية في الرئة.

بعض الدراسات التي أجريت في الصين وجدت بان الاشخاص الذين كانوا مصابين بسرطان الثدي وتناولوا الجنسنج انخفض خطر الوفاة لديهم أكثر ممن لم يتناولوه.
فوائد الجنسنج للسكري

وجد بأن تناول الجنسنج ساعد في تقليل مستويات السكر في الدم لدى المصابين بأعراض ما قبل السكري. كما وجدت عدة ادلة على أن تناول مرضى السكري للجنسنج Panax ginseng ساهم في تحسين مستويات السكر لديهم. بينما الجنسينج الكوري لم يساهم في ذلك.
الجنسنج لصحة القلب

ساعد تناول الجنسنج عن طريق الوريد في مساعدة مرضى فشل القلب وتحسين أعراض قصور القلب.
الجنسنج للبشرة

بينت بعض الدراسات دور للجنسنج الكوري الأحمر ع7ند استخدامه لمدة 24 أسبوع في علاج تجاعيد البشرة الا انه لم يؤثر على لونها ورطوبتها ونضارتها.
فوائد الجنسنج لتخفيف أعراض سن اليأس

اشارت بعض البحوث أن الجنسنج قد يساهم في تخفيف بعض أعراض سن اليأس والتقليل منها وتحسين جودة الحياة، من خلال تقليل التعب والاكتئاب والهبات الساخنة، واضطرابات النوم.
استخدامات أخرى للجنسنج

علاج القيء، والتهابات المعدة، وفقر الدم، الألم الليفي العضلي، اضطرابات النزيف، فقدان الشهية، الارق واضطرابات النوم، الام المفاصل، الدوخة، التشنجات، ومتلازمة التعب المزمن، اضطرابات الحمل والولادة، الام الاعصاب، الحمى، الصداع الناتج عن شرب الكحول، ويبطء عملية الشيخوخة.

وجد بأن الجنسنج يساعد في علاج العديد من المشاكل الجنسية لدى الرجال، ويساهم في زيادة النشوة الجنسية لديهم.
الجنسنج لعلاج ضعف الانتصاب

وجد أن تناول الجنسنج عن طريق الفم ساهم في تحسين الوظيفة الجنسية، وزيادة القدرة على الانتصاب.
الجنسنج لعلاج سرعة القذف

وجد بأن استخدام كريم يحوي الجنسنج وتطبيقه على القضيب قبل ساعة من عملية الجماع يساعد في علاج سرعة القذف.
الجنسنج لزيادة الشهوة الجنسية

وجد بأن أخذ مسحوق الجينسنغ الأحمر الكوري، يساهم في تحسين الإثارة الجنسية والارتياح في النساء بعد سن اليأس. أيضا، وتحسين الرغبة الجنسية لدى النساء.

ما هي آلية عمل الجنسنج؟

يحتوي الجنسج على عدد من المواد الفعالة والمميزة، أهمها ginsenosides، و panaxosides . وهي المسؤولة عن فعاليته العظيمة وفوائده التي سبق ذكرها.
اثار جانبية وأضرار للجنسنج

يعتبر الجنسنج آمن عند تناوله عن طريق الفم بشكل عام، أو عندما يطبق على الجلد من خلال الكريمات. الا ان الاثار الجانبية السلبية قد تظهر أحيانا عندما تزيد مدة تناوله عن 6 أشهر. اذ يعتقد الباحثون بانه قد يصبح له آثار شبيهة بتأثير الهرمونات والتي قد تسبب الضرر عند الاستخدام لفترة طويلة.

اضرار عشبة الجنسنج

مشاكل واضطرابات النوم مثل الارق

أما الاقل شيوعاً:

مشاكل الطمث
زيادة معدل دقات القلب
الام الثدي
اضطرابات في مستوى ضغط الدم
الصداع والدوخة
تغيرات في المزاج
الحكة والطفح الجلدي
فقدان الشهية
النزيف المهبلي

الاثار الجانبية النادرة للجنسنج:

تلف الكبد، والحساسية الشديدة، وطفح جلدي شديد.
التفاعل مع الأدوية والاعشاب:

يتفاعل الجنسنغ مع العديد من الأدوية وقد يؤثر على امتصاصها وطريقة عملها، مما قد يسبب مشاكل جدية وخطيرة. مثل: دواء وارفارين Warfarin، وأدوية مرضى السكري والانسولين، وأدوية تنظيم دقات القلب، وبعض انواع أدوية علاج الاكتئاب، والعلاجات الهرمونية.

كما ووجد بان تناول الجنسنج مع الكحول او مصادر الكافيين كالقهوة لوفترة طويلة قد يودي الى الاصابة بمشاكل صحية ويؤثر على عمل القلب.
الجرعة الآمنة

بحسب ما نشره Therapeutic Research Center حول الجرعات المناسب تناولها من الجنسنج يومياً:

الجنسنج المتناول عن طريق الفم:
– لعلاج مرضى السكري من النوع الثاني:

200 ملغم يومياً.

– لعلاج الضعف الجنسي:

900 ملغم ثلاث مرات يومياً من نبات الجنسنج.

التطبيق على الجلد:

لعلاج مشكلة سرعة القذف من خلال الكريمات التي تحوي الجنسنج، يتم تطبيقه على رأس القضيب لمدة ساعة واحدة قبل الجماع ومن ثم غسله قبل عملية الجماع.

يعتبر الجنسنج عشب غير سام إذا تم تناوله ضمن الحدود الطبيعية، حيث أن تناول كمية من 100-400 ملغ يومياً من الجنسنج ولفترة ثلاثة أسابيع آمناً.

لكن إذا تم استخدامه لأكثر من ذلك ولفترة طويلة تقريباً حوالي 3 أشهر يعتبر ضاراً، كونه يتسبب في ارتفاع ضغط الدم وصعوبة النوم، تترافق مع نوبات من الأرق.

كما يُنصح كل من الحامل والمرضع، والمرضى الذين يتناولون الأدوية المدرة للبول أو أدوية الضغط والقلب والشرايين بأخذ استشارة من الطبيب في حال اقتضت الحاجة لاستخدامه وتناوله، ويفضل عدم استخدامه أبداً معهم.
3
الأجزاء المستخدمة من عشبة الجنسنج

إن عشبة الجنسنج تتكون من جذور وأوراق ولكن الجزء الذي يستفاد منه هو الجذور التي تشبه في شكلها جسم الإنسان فمن ينظر لها تبدو كأنها جسم إنسان له يدين وساقين.

حيث تعتبر جذوره صالحة للأكل وهي مفيدة للصحة ويمكن تناولها طازجة أو مطبوخة كما يمكن أن تجفف وتطحن ويصنع منها شاي الجنسنج أما أوراق الجنسنج فهي ذات فائدة قليلة مقارنة مع الجذور.

يوجد صنفين رئيسيين لعشبة الجنسنج وهما الجنسنج الآسيوي بأشكاله الأحمر، والأبيض، والطازج، والبري، والجنسنج الأمريكي، كما توجد طرق متعددة لتناول عشبة الجنسنج نذكر منها:
1. عن طريق المضغ

وذلك عن طريق المضغ الجيد لجزء صغير من جذر نبات الجنسنج للاستفادة مما في داخله من عصير ثم بلع ما تبقى.
2. عن طريق تناوله على شكل شراب

حيث يتم غلي العشبة جيدا في الماء لمدة ساعة ثم تركها لتبرد وتناولها كشراب ويمكن أيضاً الاحتفاظ بكمية منه في لتناوله بارداً.
3. عن طريق حفظ الجنسنج على شكل بودرة

حيث يتم تجفيف جذور الجنسنج جيداً حتى تتحول إلى بودرة ومن ثم إضافتها للطعام أو شربها مع الماء.
4. عن طريق إضافة الجنسنج إلى الشاي

باعتبار الشاي هو الشراب الأكثر استخداماً وتداولاً حيث يمكن إضافة القليل من الجنسنج إلى الشاي وشربهم سوية.
4
أسماء الجنسنج المتنوعة

يتميز الجنسنج بانتشار واسع ونسبة استخدام كبيرة في الوطن العربي وذلك يعود بالتأكيد إلى الفوائد والاستعمالات المتنوعة التي يقدمها للإنسان.

وربما لا يملك الكثير من الأسماء إلا أنه يعرف في بعض المناطق العربية بأسماء مغايرة لـ”الجنسنغ” حيث يدعى في العراق بـ” جذور الرجل” أو “جذور الحياة” أو “السانج”.

في حين أنه يدعى في تونس بأسماء مختلفة كـ”الجنسيك” و”الجنسي”، أما في باقي الدول فيعتبر “جنسنج” هو الاسم الأكثر تداولاً.

نهايةً.. فإن الجنسنج عشبة مفيدة في حدودها المعتدلة، وقد يقل عدد الأشخاص الذين يعلمون عنها، إلا أن دراسات عدة حللتها وأثبتت فعاليتها في أمور عدة تتعلق بصحة الجسم.

وفي هذا المقال نكون قد أحطناك عزيزي القارئ بكل ما يتعلق بفوائد ومضار عشبة الجنسنج.

وللمزيد زوروا موقعنا “لحظات”.