فوائد الرشاد

1- فوائد حب الرشاد للقلب
كما شهدنا في جدول القيمة الغذائية للرشاد انه غني بفيتامين c، وهذا معناه انه يساعد وبقوة في زيادة صحة القلب, والأوعية الدموية ويساعدها في العمل بأنتظام.

من الذكاء استخدام بذور الرشاد في طعامك بشكل يومي لانه وكما رأيت ينظم ويساعد القلب, والأوعية الدموية علي العمل بشكل صحيح وصحي في نفس الوقت.

بالاضافة لمحتواه الغني بفيتامين فيتامين K

الذي يلعب دورا رئيسيا في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. ببساطة عن طريق إضافة نصف أونصة فقط من حب الرشاد للسلطة سوف يغطي ما يقرب من 100٪ من القيمة اليومية للفيتامين K!

2- حب الرشاد مفيد للمهات المرضعة

الاستهلاك المتكرر من بذور الرشاد يساعد على تشجيع الغدد الثديية لبدء إنتاج الحليب في الأمهات المرضعات.

وذالك لمحتواه الغني من الحديد، والبروتين ولكن يفضل ان تبدأ الام المرضعة في اخذ حب الرشاد بعد الولادة.

3- فوائد الرشاد للمفاصل
من المعروف أن حب الرشاد يعالج الالتهابات وخاصة التهابات المفاصل، وذالك لمحتواه الغني بفيتامين أ الذي يلعب دورا مهما في علاج الالتهابات وتقيدها، والقضاء عليها.

وايضا يساعد علي انخفاض خطر الاصابة بالأمراض العصبية مثل مرض الزهايمر، ومرض باركنسون.

4- يعالج هشاشة العظام
حب الرشاد له دور قوي وفعال في محاربة ومعالجة هشاشة العظام وذالك لمحتواه الغني بالمنغنيز، والمنغنيز هنا يساعد علي زيادة كثافة العظام وبهذا الشكل يكون حب الرشاد له دور قوي في معالجة هشاشة العظام.

5- يحمي الجهاز العصبي
فيتامين B2 الذي يوجد بشكل كاف في حب الرشاد يمكن أن يساعد في علاج العديد من مشاكل الجهاز العصبي مثل مرض الزهايمر، والتصلب المتعدد، والصرع والقلق.

6- فوائد حب الرشاد في علاج فقر الدم
حب الرشاد غني بفيتامين B6 الذي هو مطلوب لصنع الهيموغلوبين في الدم، الذي يتم نقله من قبل خلايا الدم الحمراء في جميع أنحاء الجسم للمساعدة في جلب الأكسجين إلى خلايا وزيادة الحديد في الجسم.

ونقص الهيموغلوبين يؤدي إلى فقر الدم مما يؤدي إلى أعراض مثل التعب والأوجاع والآلام.

للمزيد من الخضروات والفاكهه والعنايه بالبشره والجسم والصحه والجمال والازياء ووصفات الطعام والادعيه والاحاديث والنكت المضحكه ودليل الادويه زوروا موقع لحظات تجدو كل ما هو جديد ومميز