فوائد فاكهة الدراق واضرارها

أحضري ثمرة ًواحدة من الدراق وقومي بالتخلّص من البذرة والقشرة، ثمّ اهرسيها بالشوكة وأضيفي لها القليل من ماء الورد وملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو ونصف ملعقة من الشوفان المطحون، ثمّ اخلطي المكوّنات معاً وضعيها على البشرة لمدّة نصف ساعة، وبعد ذلك اغسلي الوجه بالماء البارد وجفّفيه جيداً، سوف تلاحظين التغيير السريع على ملمس البشرة ولونها من نعومة وجمال.

فوائد الدراق

تحتوي فاكهة الدراق على بعض الفيتامينات المهمة مثل فيتامين A الذي يعمل على تحسين الرؤيا و فيتامين C الذي يعمل علي بناء انسجة الجسم و يعتبر مضاد للاكسده و فيتامين E و فيتامين K الذي يلعب الدور الاهم في تجلط الدم.

كما تعتبر فاكهة الدراق مصدر غني بالثيامين و الريبوفولافين و النياسين و بعض الاحماض مثل حمض البانتوثنيك و حامض الفوليك.

يمتلك الدراق الكثير من الفوائد الصحية و التي يمكن أن يستفيد منها الجميع و خصوصا السيدات الحوامل, و من أهم الفوائد التي يمكن أن تحصل عليها السيدة الحامل من الدراق هي فيتامين ج و الذي له دور كبير في بناء جسم الجنين سواء على مستوى العظام أو العضلات, و كما ان الدراق يحتوي على الفوليك أسيد و الذي له دور كبير في نمو الجنين بشكل طبيعي و دون تشوهات.

يمتلك الدراق مذاق حلو و ذلك بسبب نسب سكر الفاكهة المرتفع, و لكن إن هذا النوع من السكر لا يحتوي على سعرات حرارية كثيرة, و بالتالي فإن الدراق يعتبر من أفضل البدائل للسناكات و الحلويات التي تمتلك نسب عالية من السعرات الحرارية, أن ثمرة الدراق المتوسطة تمتل 68 سعر حراري تقريبا,و بالتالي فإن الدراق يعتبر من الأطعمة المخصصة للرجيم.

يقدم الدراق بعض الفوائد للبشرة سواء عن طريق تناوله أو عن طريق استخدامه بشكل موضعي, حيث يمكن صنع معجون من الدراق و اللبن لعلاج البشرة الجافة, و كما أن تناول الدراق يؤمن العناصر الأساسية التي تحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية و كما تعمل البروتينات التي تتواجد في الدراق على تجديد نسيج البشرة وبالتالي فإنه يساعد على التخلص من التجاعيد و الهالات السوداء.

كما يعمل الدراق في المحافظة على سلامة وصحة العينين ومدى الرؤيا، وتجنّب الإصابة بأمراض العيون والأعصاب البصرية، بالإضافة للوقاية من الأمراض المعدية، بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة.

يقوم بزيادة مناعة الجسم ومقاومة الأمراض، وإعادة بناء خلايا الجسم. المحافظة على صحة القلب ومنع تجلط الدم والمحافظة على الجسم ومنع زيادة الوزن بسبب قلة السعرات الحرارية والدهون الموجودة فيه.

– يحتوي الدراق على نسبة لا بأس بها من الألياف الضرورية لعملية الهضم فتسهم في منع الإمساك و ضمان صحة القولون. كما أن الألياف تلعب دورا في تنظيم مستويات الكولسترول ، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

– يحتوي الدراق على عنصر البورون الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم للمحافظة على قوة العظام .

فواكه لذيذة تساعد على التخلص من السمنة

– يمنع الدراق عملية ترقق العظم إذ يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم .

– يساعد الدراق في تحسين صحة الجلد و يضيف اللون على البشرة.

– الدراق فعال في الوقاية من السرطان في أعضاء الجسم و الغدد لغناه بمادة فيتامين “أ” .

فواكه خارقة لابد منها للصحة والرشاقة

– الدراق علاج مهم في إزالة الديدان من الأمعاء و كذلك تستعمل أزهاره و أوراقه كمسكن.

– توفر ثمرة الدراق كمية وافرة من البوتاسيوم مما يساعد على تنظيم ضغط الدم، فضلا عن منع حصوات الكلى .

إكتشفي فوائد الدراق لبشرتك

– يمد الدراق الجسم ببعض المغنيسيوم ، الفوسفور، الزنك، النحاس، المنغنيز، الحديد والكالسيوم . تعمل هذه المعادن على دعم خلايا الدم الحمراء والعظام و صحة الجهاز العصبي.

– المواد المضادة للأكسدة تتجمع في ثمرة الدراق التي تساعد للحد من آثار الشيخوخة و ردع الأمراض المزمنة.

فواكه صيفية تؤمن الفيتامينات الضرورية لصحتك وللمزيد زوروا موقعنا “لحظات”