سوف نقدم لكم زيادة الوزن في الحمل ان زياده الوزان ياتي بالرغم من أنه أمر لا يسر ولكن لا مفر من أن تكتسب كل أم وزنًا زائدًا خلال فترة الحمل فأنت كما تقول لك والدتك وحماتك “تأكلين لاثنين والحقيقة أن اكتساب وزنا زائدا معقولا هو علامة على النمو الصحي للجنين، إنما كلما زاد الوزن كلما أصبح أصعب على الأم أن تعود لوزنها قبل الحمل وللمزيد زورو موقعنا لحظات اكبر موقع في العالم والشرق الاوسط
ما هو الوزن الذي يعد مناسبا
لا يوجد رقم محدد يناسب جميع الأمهات. فلكل أم جسم مختلف وحجم مختلف. ولكن كقاعدة عامة يمكنك حساب ما يسمى بمؤشر كتلة الجسم – يمكنكِ قياسه هنا – وطبقا لهذا الرقم يمكنك توقع الوزن المناسب الذي يمكن أن تكتسبيه خلال الحمل.
مؤشر كتلة الجسم هو عملية حسابية تعتمد على وزنك بالنسبة لطولك. يمكنك أن تحددي مؤشر كتلة الجسم من خلال هذا البرنامج. فإذا كان مؤشر كتلة الجسم الخاص بك:
تحت 18.5: فوزنك أقل من الطبيعي، وسوف تكتسبين ما بين 13 إلى 18 كيلوجرام خلال فترة الحمل
ما بين 18.5 و 25: معناه أن وزنك مناسب، وربما تكتسبين ما بين 11 إلى 16 كيلوجرام أثناء الحمل.
ما بين 25 و 29 فوزنك زائد عن المعدل الطبيعي، وسوف تكتسبين ما بين 7 إلى 11 كيلوجرام أثناء فترة الحمل.
فوق 29 فهذا معناه أن وزنك زائد عن اللزوم، ولابد أن تنسقي مع طبيبك حتى لا تكتسبي أكثر من 5 إلى 9 كيلو جرامات أثناء الحمل.