طريقة استخدام نقط فيتامين د – فوائد فيتامين د

• يعتبر فيتامين دال من الفيتامينات الصديقة للهيكل العظمي بشكل عام.
• وهو ضروري لنمو العظام بشكل سليم وطبيعي عند الأطفال في مرحلة النمو.
• وكذلك ضروري لصحة الكبار لا سيما النساء التي يجب أن تكثر من الحصول على هذا الفيتامين بسبب الفاقد من جسمها منه لصالح الجنين أثناء فترة الحمل.
• والرضيع في فترة الرضاعة، حيث إنَّ نقصه في الجسم دون تعويضه قد يؤثر على صحة العظام عند السيدات وزيادة فرصة الإصابة بترقق العظام.
• بالإضافة إلى الكثير من المشاكل الصحية التي تنتج عن نقص فيتامين دال في جسم الإنسان وهي كما يلي:

 الوهن العام في الجسم والتعب لأقل مجهود.

• • آلام في العظام والمفاصل.
• • خلل في عمل الغدة الدرقية المسؤولة عن تنظيم عمليات التمثيل الغذائي، وما ينتج عنها من سمنة مفرطة لا تستجيب للحميات الغذائية والروجيم، أو ممارسة التمارين الرياضية.
• • عدم انتظام مستويات السكر في الدم.
• • صعوبة السيطرة على ضغط الدم المرتفع حتى مع تناول الأدوية المناسبة.
• • التقلبات المزاجية والشعور بالضيق والانزعاج.
• • إصابة الجلد بالكثير من الأمراض، مثل: الأكزيما والصدفية.
• • زيادة فرص الإصابة بالحساسية التي تهاجم الجهاز التنفسي.
• • هشاشة العظام عند الكبار ولين العظام أو الكساح في الأطفال في مرحلة النمو.
• دالشمس هي أكبر مصدر لتزويد أجسامنا بفيتامين دال.
• حيث يجب التعرض لأوقات كافية لأشعة الشمس لا سيما في الصباح الباكر أو قبل الغروب.
• وتجنب الأوقات التي تنتصف فيها الشمس في كبد السماء في وقت الظهيرة؛
• لأنه يكون ضررها أكبر من نفعها، ولا يقتصر وجود فيتامين دال في أشعة الشمس فقط.
• فهناك الكثير من الأطعمة الغنية به، مثل:
• صفار البيض، والمأكولات البحرية لا سيّما التونة والربيان أو الجمبري.
• والفطر، والكبد، والحليب والعصائر الطبيعيّة. ونظرًا لأهمية هذا الفيتامين للجسم تم تصنيعه على شكل مكملات غذائية.
• تحتوي على كميات وافرة من هذه الفيتامين، وتختلف جرعتها بالاعتماد على الفئة العمرية والحالة الصحية.
• ولا يعتبر فيتامين دال مفيدًا بالمطلق فزيادة تراكمه في الجسم عن المستويات الطبيعية.
• التي يحتاجها الجسم يؤدي للإصابة بخطر التَّسمم والذي يستدل عليه من خلال الأعراض التالية:

 التشتت وعدم القدرة على التركيز.

• • الدوخة والتقيؤ.
• • كثرة مرات التبول.
• • خسارة الوزن بشكل ملاحظ نتيجة فقدان الشهية.
• • الإمساك الشديد.
• • اضطرابات في ضربات القلب.
• • تكون الحصوات في الكلى والمرارة.
• ومن الأشكال الدوائية التي يوجد عليها فيتامين دال في الصيدليات.
• على هيئة كبسولات أو أقراص دوائية، أو حقن، وقد تكون على شكل قطرة سائلة وأكثر استخداماتها للكبار بحيث لا تتراوح الجرعة الأسبوعية ما بين 20 إلى 28 نقطة.
• ويكرر العلاج بالنقط لمدة 6 إلى 8 أسابيع، ويجب التقيد بتعليمات الطبيب المعالج وعدم تعدي الجرعة الموصوفة.

فوائد فيتامين د

• يعالج أمراض القلب، ويقلل فرص الإصابة بها؛ كالنوبات القلبية، والسكتات الدماغية.
• يعزز عمل جهاز المناعة في الجسم، مما يجعله يقاوم الإصابة بالكثير من الأمراض، وخاصة مرض الإنفلونزا.
• يحافظ على وزن مثالي للجسم، ويقلل الوزن الزائد.
• يمنع ويقلل فرص الإصابة بمرض هشاشة العظام.
• يمنع نمو الخلايا السرطانية، وبالتالي علاج مرض السرطان.
• يقي ويقلل فرص الإصابة بمرض الزهايمر، ويحافظ على صحة العقل.
• يقلل فرص الإصابة بمرض الاكتئاب.
• يقي ويقلل فرص الإصابة بمرض الربو، ومشاكل الجهاز التنفسي.
• يحافظ على شباب البشرة، ويقي من الشيخوخة المبكرة.
• يقلل فرص الإصابة بمرض ضغط الدم.

• فوائد فيتامين د للرضع
• يقي الأطفال من التعرض لخطر الإصابة بمرض الكساح وتلين العظام، فيجعل عظامهم تنمو على نحو سليم.
• يقوّي أسنان الأطفال، ويعزز نموها عامة وفي عمر السنتين بشكل خاص.
• يقي من الإصابة بمرض السكر المبكر.
• يعزز ويقوّي وينظم عمل جهاز المناعة عند الطفل، مما يقلل فرصة إصابته بالأمراض.
• يقي ساقي الطفل من الإصابة بالتقوس، ويقي من تأخر المشي والحبو.
• وللمزيد زوروا موقعنا “لحظاات”