ما هى فوائد القمح ؟ من خلال هذه الفقره المميزه سنتعرف على اهم المعلومات عن القمح وفوائد القمح وكل ما يخص القمح ستجدوه بالتفصيل فى هذه المقاله المميزه , وستجدو ايضا القيمه الغذائيه للقمح وفوائد القمح المميزه والمفيد على صحه الانسان ,تعتبر حبوب القمح غذاءً رئيسيّاً لشعوب العالم؛ لأنّها تدخل في تحضير كثير من الوجبات بعد طحنها كالخبز، والمعجبات، والمعكرونة، والكيك. وسبب استخدام حبوب القمح بعد طحنها في صناعة العجين هو احتواؤها على المادّة البروتينية التي تسمى بالجلوتين التي بدورها تعطي المرونة للعجين ويصبح من السهل تشكيلها.
فوائد حبوب القمح
من خلال هذه الفقره المميزه سنتعرف على اهم المعلومات عن القمح واهم فوائد القمح بالتفصيل.
تزيد من صحّة الدماغ؛ فهي تعالج ضعف الذاكرة وضعف التركيز وتحمي من مرض الزهايمر.
تفيد مرضى السكّري؛ حيث إنّ حبوب القمح تعمل على خفض مستوى السكر في الدم، وذلك بسبب حمض الفيتيك الذي يتوافر في الحبوب بكثرة.
تحمي الشرايين والأوعية الدموية؛ فهي أيضاً تحمي من الجلطات الدماغيّة، وتحمي أيضاً من الأمراض القلبيّة والرئوية وتصلّب الشرايين، وذلك بسبب قدرة حبوب القمح على خفض مستوى الكولسترول في الدم.
تعالج ضعف وفقر الدم، وذلك لاحتوائها على نسبٍ جيّدة من عنصر الحديد والكثير من الفيتامينات.
تساعد في علاج العقم وعلاج تضخّم البروستاتا عند الرجال، وتعتبر مقوّياً جنسيّاً طبيعيّاً.
تقوي حواس الإنسان؛ فهي مقوّية للبصر وللسمع أيضاُ. تساعد على نمو الأطفال، وذلك لقدرتها على تنسيق وظائف الجسم، وجعل كلّ جهاز يقوم بعمله على أكمل وجه. فاتحة للشهيّة، وتحمي الجسم من الضعف والوهن.
مدرّة للحليب عند المرأة المرضعة، لذلك يُنصح بتناول حبوب القمح بكثرة في فترة الرضاعة.
مفيدة للجهاز الهضمي؛ فهي تعالج حالات الإمساك وقرحة المعدة وتشنّج القولون والبواسير.
تحدّ من نمو الأورام السرطانية وخاصّةً من سرطان القولون.
تعالج التهاب المفاصل ومقوّية جيّدة لأنسجة العظم.
القمح
من خلال هذه الفقره المميزه سنتعرف على اهم المعلومات عن القمح وكل ما يخص القمح ستجدوها بالتفصيل.
تحتوي حبوب القمح على الكثير من المواد الغذائيّة ذات القيمة الغذائيّة العالية مثل: البروتين، والنشا، والفيتامينات ومن أهمّها فيتامين (A, B, D)، وتحتوي على أوميغا 3، وبعض المعادن؛ كالحديد، والفسفور، والزنك، وغيرها من العناصر المهمّة لصحة الإنسان.
إنّ الولايات المتحدة الأمريكيّة، والهند، والصين، وفرنسا، وروسيا تعتبر الدول الأكثر إنتاجاُ لحبوب القمح؛ فتلك الدول تقوم على زراعة حبوب القمح في مساحات أرضيّة كبيرة جداً تتعدّى مساحة بعض الدول العربية، وحبوب القمح تكون مجتمعةً على شكل سنابل جميلة الشكل، وتناول حبوب القمح بشكلها الكامل دون أيّة إضافات أو طحن له الكثير من الفوائد على صحّة الإنسان من الناحية الجسديّة ومن الناحية الجمالية.
القيمة الغذائية للقمح
القيمة الغذائية للقمح, من خلال هذه الفقره المميزه سنتعرف على القيمه الغذائيه للقمح وكل ما يخص القمح ستجدوه فى هذه الفقره.
مواد دهنية بنسبة 1.9%.
سكر بسبة 3.2%.
ماء بنسبة 63.8%.
معادن بنسبة 2.0%.
سيليلوز بنسبة 2.9%.
بنتوزات بنسبة 7.4%.
مواد آزوتية بنسبة 14.3%.
للمزيد من الصحه والجمال والعنايه بالبشره والعنايه بالجسم ووصفات الطعام وترددات القنوات زورونا على موقع لحظات اكبر موقع فى العالم تجدو كل ما هو جديد ومميز.